Вверх по лестнице, ведущей вниз

[Jennie]

всем доброе утро!! ЧБ прошел успешно - минус 500гр!! и хотя за неделю вышел..0 все равно я довольна - во всяком случае, это не минус..объемы за неделю ушли на 1 см, а за 3 недели - в среднем - на 3 см, что также радует..
все..умчалась завтракать, готовить с собой розочки и гулять с подругой!!!

Доброго "утра" Поздравляю с отвесом и хорошо ушедшими сантиметрами

а у тебя какой породы собак???

Собакин у меня английский бульдог

[НикаНетта]

Женя, привет!!! бульдог - это круто!!! а ты его выводи, выводи гулять!!! заодно и сама прогуляешься!!!

[НикаНетта]

Погда - дрянь.. но. с подругой походили, погуляли..зашли после прогулки в кафе. хорошо что утром плотно позавтракала - оставшаяся после вчерашнего ЧБ курогрудь и салат овощной, потому как еда случилась через 3,5 часа, а не как я привыкла последнее время- через 2...
Подруга - кофе-капучино с пироженкой, а я так чинно достаю свои розочки и без всякого стеснения уплетаю их за обе щеки!!! кофе был без никто!!! с собой брала воду..пока гуляли - выпила о,5л..маловато...пришла домой - уже 2 бокала выпила - ставлю себе бокал для шампанского и пью...
пока до дома дошла, с заходом в магаз - уже хотелось съесть..не лошадь ,конечно..но..хотя бы половинку...
быстро соорудила салатик сейчас скину фото и рецепт..

[НикаНетта]

Итак, салатик на быструю руку оказался вполне съедобным...в него, конечно можно еще добавить корнишоны..но у меня их не было...

Салат полугреческий
1 маленькая зеленая редька
1 маленькая помидорка
огурец -50гр
курогрудь отварная
зелень
йогурт 0% - 2 ст.ложки
соль,перец - по вкусу

Редьку и огурец натереть на крупной терке,
помидорку разрезать на 8 частей,
курогрудь (где-то70гр,может меньше...) - порезать или порвать
добавить зелень, соль-перец по вкусу, заправить йогуртом
получается целая мисочка, очень сытно..
Приятного аппетита!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[belka]

Привет, Ника! Как я рада за твой отвес!
Что хотела сказать:
- ты в моих глазах героиня! Утром ходить с Лесли?!?
Я утром полудохлая, еле-еле встаю. О зарядке даже думать не могу. А ты - жаворонок по натуре? Тебе с утра семью-детей-мужа будить не надо? Завтраки им готовить?
- Твой десерт очень мне понравился. И вроде бы несложный, надо будет как-нибудь попробовать сделать. Я пока стараюсь избегать десертов, потому что привешиваю от них.
- салат у тебя классный. Редьку очень люблю. Но как она пахнет.... Принесла как-то на работу. Так в холодильнике зАпах стоял на след.день

[belka]

А! Вот еще вопросик - почему СОМ не ешь? С сахарозаменителем понятно, а чес СОМ не угодил?

[НикаНетта]

Бэллочка, привет!!!спасибки за поздравления с отвесом, вот только за неделю вышел -0!!! но, это ничего...прорвемся..
по поводу редьки - я взяла зеленую, маргеланскую - она не пахнет, а в салате так и вовсе не понятно, что там за зверь...

насчет СОМа - я просто с детства не люблю сухое молоко чую его в любом виде.. и послевкусие у меня на него - брр.

насчет ходьбы с Лесли.. первый раз попробовала вечером - нормально, но сегодня, несмотря на то, что там совсем вроде и не трудно - ножки почуяли..
а утром...нет, я не жаваронок, как раз таки сова-совой в сю жизнь была...а сейчас...не знаю...может возраст????но с переходом на зимнее время...спать стала ложиться рано - часов в 22 -22.30 максимум... просто выключаю все и баиньки. поэтому встаю спокойно рано... в выходные так не получается сижу подольше, и утром дрыхну аж до..9 -9.30....
а утром мне кормить-поить никого не надо, акромя себя... так что..никто не мешает...

[belka]

Ясно, значит, редька зеленая (записываю).
Ой, про сон: блин, хоть будильник ставь на вечер, чтоб идти спать.
Я тоже пойду. Вечно не высыпаюсь, хоть ты меня пинай в сторону кровати, что ли.
А насчет "нуля" - Ника, я две недели зависаю на одном весе (+/- двести граммов). Ну... мы же знаем, в чем причина?
Ладно, теперь мы будем паиньками, и все будет как надо!
До конца недели надо изменить ситуацию в сторону уменьшения веса!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Mymink]

С отвесищем! Пусть даже за неделю нолик, но зато сегодня минус! Пусть и завтра минус будет! Дессертик и салатик у тебя очень красивые вышли!

вот бывает географический кретинизм (впрочем, он у меня по полной присутствует ), а бывает... я не отражаю зеркально..ну никак...т.е. смотрю на стоящего перед собой тренера и...делаю все не в ту сторону и не туда...и это мне так мешало, что пойдя в свое время на восточные танцы... бросила именно из-за этого..ну никак и все тут...

о как мы тут с тобой похожи у меня и то, и другое присутствует по полной программе

[НикаНетта]

Бэллочка!!! спасибки ..ты меня мотивируешь в сторону ходьбы утром!!!точно-точно потому как. я сказала, ты -поверила!! а я..ну как вот теперь мне не ходить??? обманывать ведь нехорошо
Докладываю - сегодня утром ходила!!!! хоть и проспала, но не критично, так что выпила стакан воды и вперед, прошагала 20 минут..коленки скрипят, но надо перетерпеть!!! следующий раз надену наколенники...
а насчет сна..действительно, почему бы не ставить будильник для того, чтобы во-время лечь спать???
вот только я вчера легла во-время, а засыпала долго..надо приучить себя перед сном гулять хотя бы полчасика...