Полна решимости добиться цели

[Lacrima]

Привет!
Умничка что взялась за себя и хочешь похудеть, теперь главное выдержка и терпение, и полетели к цели

Привет! Буду стремиться!
Сегодня первый раз знакомая одна заметила, что я похудела. Всего-то 5 кг, мне и не заметно. А она меня недели две не видела точно. Так приятно было.

Ты видишь какая обалденная мотивация!
Так что давай, в процессе когда видишь результаты такой азарт просыпается

[LenaLena]

Ты видишь какая обалденная мотивация!
Так что давай, в процессе когда видишь результаты такой азарт просыпается

Да, это действительно еще сильнее мотивирует продолжать в том же духе. Ура!

[LenaLena]

Итак, с обеда до ужина ничего не ела... Плохо, так как есть хотелось, но не было возможности.
В итоге ужин в 21 час где-то: Яичница из двух яиц с ветчиной из индейки и тремя крабовыми палочками + стакан Пепси лайт. Позже был выпит стакан воды. И сейчас в процессе второй. Несколько леденцов Орбит было съедено за день.

Хочется снова что-то съесть.... А еще видимо от недоедания разболелась голова к вечеру. Так до сих пор не проходит, хотя выпила таблетку даже. И спать уже хочется... Хотя обычно поздно ложусь в 1 или 2 ночи.
Может пойти что-нибудь приготовить на завтра?

[Lacrima]

Крабовые палки не рекомендую вообще есть, фиг знает что там намешано на крахмале и прочей лабуде
Колу даже и лайт тоже на ночь не лучший вариант
Я за белок на ужин - рыба, мясо, творог, кефир наше все

Ты вообще планируешь меню на день?

[LenaLena]

Крабовые палки не рекомендую вообще есть, фиг знает что там намешано на крахмале и прочей лабуде
Колу даже и лайт тоже на ночь не лучший вариант
Я за белок на ужин - рыба, мясо, творог, кефир наше все

Ты вообще планируешь меню на день?

Ну да, палочки и пепси не очень полезно. Но ведь допустимо...
Вот кушаю сейчас мягкий нежный творожок 0% с одним пакетиком фитпарада (1 ч.л. сахара заменяет). Хотя можно поменьше положить в следующий раз. А хорошенький десертик получился. ))) И, кстати, голова прошла, стало веселее )))
Меню на день как таковое не планирую. Но стараюсь хлебушек делать заранее и иметь в холодильнике все, что нужно. У меня с планированием меню проблемки. ))

[LenaLena]

Ну вот и отвесик сегодня нарисовался ))) -500 по сравнению со вчерашним утром.
На сегодня вес 80,7 кг.
БО день. Овощи удалось поесть только на ужин. В первой половине дня как-то не сложилось.
С утра глазунья из одного яйца и два кружочка колбасы обезжиренной + кофе с молоком и сахзамом.
Потом приготовила первый раз Торт Мокко по рецепту с этого сайта. Получилось очень вкусно. Муж тоже оценил. Крем просто божественный ))) К тортику кофе с молоком. Еще остался кусочек к чаю на вечер. А то порцию отрубей еще не съела за сегодня.
Потом баночка фруттиса 0,1%. Очень кушать хотелось. Половинка огурчика и четверть помидорчика.
Тушеная телятинка с брокколи и цветной капустой с небольшим количеством соевого соуса. Стакан пепси лайт. Стакан воды.
Вот вроде все, что кушала сегодня.
Завтра отвеса не жду. Но посмотрим, что покажут весы. ))

[Lacrima]

С отвесиком!
Вкусная у тебя сегодня менюшка, овощей не мало?

[LenaLena]

С отвесиком!
Вкусная у тебя сегодня менюшка, овощей не мало?

Спасибо! Да, менюшка вроде ничего. ))) Овощей даже не знаю... Есть ли хоть какой-то объем, который нужно обязательно съедать? Или все-таки нет? Я так понимаю, что главное не упустить их совсем из меню. А то на белках привыкаешь сидеть, и потом думаешь, куда впихнуть эти овощи. ))) Надо было еще супчик сделать какой-нибудь. Но это к вопросу о планировании меню... Мне такое проще заранее делать, а то планы в течение дня порой так непредсказуемы... а на супчик надо времени выделить побольше в плане подготовки.

[Lacrima]

Я стараюсь меню планировать, так легче и меньше шансов закинуть в рот бяку

[LenaLena]

Забыла... Я ведь еще баклажаны запекла с сыром сегодня. 40 г ольтермани 9%. Хватило на шесть кружочков. Но это, конечно, на несколько порций пойдет. Съела за ужином один кружочек.