закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 182 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 19  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Viam supervadet vadens
СообщениеДобавлено: 05 дек 2011, 15:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 10:59
Сообщений: 568

Не в сети
Приветик))
почитала и мне сразу тоже рыбные котлетки захотелось :mosking:
а на какие ты тренировки ходишь?

_________________
Мех. весы
Изображение
Изображение

Я обитаю тут
за атаку - 2.6
Радовать себя любимую буду:
  • 75 - сковородка-гриль
  • 70 - БМС лица
  • 65 - поездка за границу (куда еще подумаю;))
  • 60 - смена гардероба
  • 58 - фотосессия!
может еще что-нить захочется...


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Viam supervadet vadens
СообщениеДобавлено: 05 дек 2011, 15:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2011, 21:36
Сообщений: 640

Не в сети
в бассейн я уже 2 недели собираюсь, никак не выгнать себя.
я тут вопрос прочитала, наверное уже неактуально насчет того, что ЧБ день как на атаке, да атака но +дополнит продукты, крахмал и тд.разрешено. обратите внимание, что часто вес держит именно молочка на ночь.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
дневник aktuelИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Viam supervadet vadens
СообщениеДобавлено: 05 дек 2011, 15:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 10:59
Сообщений: 568

Не в сети
)) Тогда может на какие- то танцы посмотри интересные...О! я вот знаете на что еще хочу :mosking: на стриппластику :mosking: только пока никак не решусь :blush2:

_________________
Мех. весы
Изображение
Изображение

Я обитаю тут
за атаку - 2.6
Радовать себя любимую буду:
  • 75 - сковородка-гриль
  • 70 - БМС лица
  • 65 - поездка за границу (куда еще подумаю;))
  • 60 - смена гардероба
  • 58 - фотосессия!
может еще что-нить захочется...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Viam supervadet vadens
СообщениеДобавлено: 05 дек 2011, 16:27 

Зарегистрирован: 20 ноя 2011, 13:50
Сообщений: 205

Не в сети
rusalka писал(а):
Приветик))
почитала и мне сразу тоже рыбные котлетки захотелось :mosking:
а на какие ты тренировки ходишь?


А с тренером в тренажерке часа полтора, и где-то получается по минут сорок/часу кардио.
Надо бы еще добавить нагрузки но так лениво просто ужас (((
Тренировки вечерние, после них не ем., 2 раза в неделю.
Все хочу либо акву добавить еще пару раз, либо просто окардио .. но пока с собой никак не договориться.

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru

Радовать себя буду
95 кг - шарм для пандоровского браслета
90 кг - 2 шарма для пандоровского браслета :)
85 кг - татуаж (брови или глаза)
а дальше посмотрим.. -))

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Viam supervadet vadens
СообщениеДобавлено: 05 дек 2011, 16:29 

Зарегистрирован: 20 ноя 2011, 13:50
Сообщений: 205

Не в сети
Нефи писал(а):
я тут вопрос прочитала, наверное уже неактуально насчет того, что ЧБ день как на атаке, да атака но +дополнит продукты, крахмал и тд.разрешено. обратите внимание, что часто вес держит именно молочка на ночь.


Да, да :))) я в принципе так и думала. Спасибочки.
По поводу молочки уверена на 100%, плюс я вечером многовато пью, нужно стараться после 20.00 не пить всё таки, иначе с утра отекаю, ну и плюс соответственно.
Видимо молочку, выпечку надо стараться в первой половине дня есть, ну или хотя бы часов до 15ти, а дальше уже чисто белковые приемы пищи.

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru

Радовать себя буду
95 кг - шарм для пандоровского браслета
90 кг - 2 шарма для пандоровского браслета :)
85 кг - татуаж (брови или глаза)
а дальше посмотрим.. -))

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Viam supervadet vadens
СообщениеДобавлено: 05 дек 2011, 16:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 10:59
Сообщений: 568

Не в сети
Алька ну ты по сравнению со мной совсем спортсменка! ))
А про молочку я вот тоже заметила, что что-то она в плюс дает... а я так кефирчик перед сном люблю попить... хех...

_________________
Мех. весы
Изображение
Изображение

Я обитаю тут
за атаку - 2.6
Радовать себя любимую буду:
  • 75 - сковородка-гриль
  • 70 - БМС лица
  • 65 - поездка за границу (куда еще подумаю;))
  • 60 - смена гардероба
  • 58 - фотосессия!
может еще что-нить захочется...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Viam supervadet vadens
СообщениеДобавлено: 06 дек 2011, 08:24 

Зарегистрирован: 20 ноя 2011, 13:50
Сообщений: 205

Не в сети
Круиз день 9 (ЧБ 2/4)
Вес с утра 95.9!!!
Вчера была тренировка)) было очень лениво (
Еда
утро витамины, кусок пиццы
второй завтрак йогурт валио 200 г 0%.
обед салат тунец, яйцо, креветки, лук порей, соус, краб. палочки
второй обед пицца
ужин 2 котлеты рыбных, пицца

Девочки в духовке томится пицца, а я как всегда опаздываю на работу, пиццу сфотографирую и выложу завтра фотку
Основа 2 ложки овсяных, 1 пшеничных, 2 яйца, молоко как в омлет, прованские травы. поджарила с 1й стороны на сковородке.
Начинка - йогурт 2% без сахара, ложка томатной пасты, давленный зубчик чеснока размазываем по лепешке, вареная курица, 2 корнишона, лук порей кольцами зеленым сыром присыпано.
Еще не знаю как получится на вкус, но выглядит замечательнейшим образом )

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru

Радовать себя буду
95 кг - шарм для пандоровского браслета
90 кг - 2 шарма для пандоровского браслета :)
85 кг - татуаж (брови или глаза)
а дальше посмотрим.. -))

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Viam supervadet vadens
СообщениеДобавлено: 06 дек 2011, 09:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 10:59
Сообщений: 568

Не в сети
Привет! искусительница)))) пицца теперь тоже из головы выходить не будет :mosking:

_________________
Мех. весы
Изображение
Изображение

Я обитаю тут
за атаку - 2.6
Радовать себя любимую буду:
  • 75 - сковородка-гриль
  • 70 - БМС лица
  • 65 - поездка за границу (куда еще подумаю;))
  • 60 - смена гардероба
  • 58 - фотосессия!
может еще что-нить захочется...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Viam supervadet vadens
СообщениеДобавлено: 06 дек 2011, 13:29 

Зарегистрирован: 20 ноя 2011, 13:50
Сообщений: 205

Не в сети
rusalka писал(а):
Привет! искусительница)))) пицца теперь тоже из головы выходить не будет :mosking:

времени - 20 минут на всё.
Очень быстро готовился если есть начинка, я просто кусок курицы еще варила с утра ))) для начинки )) думаю можно и с морепродуктами забабахать )))

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru

Радовать себя буду
95 кг - шарм для пандоровского браслета
90 кг - 2 шарма для пандоровского браслета :)
85 кг - татуаж (брови или глаза)
а дальше посмотрим.. -))

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Viam supervadet vadens
СообщениеДобавлено: 06 дек 2011, 13:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 10:59
Сообщений: 568

Не в сети
А отруби ты для основы в муку смолола? и как обычное тесто потом раскатывала? или как? технология так сказать какая7 :smile3:

_________________
Мех. весы
Изображение
Изображение

Я обитаю тут
за атаку - 2.6
Радовать себя любимую буду:
  • 75 - сковородка-гриль
  • 70 - БМС лица
  • 65 - поездка за границу (куда еще подумаю;))
  • 60 - смена гардероба
  • 58 - фотосессия!
может еще что-нить захочется...


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 182 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 19  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google Adsense [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron