Алиночка с долгожданным отвесом тебя. Как я рада что ты сама нашла у себя ошибки...... надо с тебя пример брать!

Как у тебя дела, солнышко? Ты так редко стала заходить к нам... вроде и ремонт закончен

Ну и хде ты шляешься, ночь на дворе?

Дорое утро, Алин! Как дела подруга?

Ихнорируете....учтем

так девули, а дела мои......

Вчера +200, сегодня + 1400. О как.
Ну, пока делаю сноску на овощные дни, хотя это не радует
Так что от линеечки я опять фиг знает где и отставание 1700

Заходи на форум почаще, присаживайся на скамейку.
Хах только тебя нет, пиши, пропало!
А чЕ жираль? Че то привес уж очень крутой!

Алин, правда, напиши что ела. Ну и что , что овощной день был. Но ведь ты же не могла полтора килограмма овощей съесть

Девочки, еще раз всем привет.
Только зашла домой, занималась хождением и сгоном кгшек....все, как ДД прописал

Конечно 1,5 кг овощей я не ела
З. 4 куриные коты из грудки
1 небольшая свекла
150 гр творога с сахзамом
70 гр 1%кефира ( для разведение творога)

Перекус 0,5 нормы отрубей в виде пирога с печенью

О. Рыба с овощами ( запекала в духовке)

Перекус тот же

У. Яичница из 3 белков и 2 желтков
Сладкий перец
кусок, гр 140 куриного хлебца

Чай, кофе, вода.....Все ок


Сегодня

З. 150гр куриный хлебец
2 вареных яйца
1 свежий огурец
150 гр творога
100 гр кефира
О. 2 отбивные из говяжей печени
1 сл. перец
130 гр куриный хлебец
100гр творог
50гр кефира

перекус 0,5 нормы отрубей в вид пирога с тунцом

У. котлеты куриные
пирог с тунцом 0,5 нормы

Может пока пироги убрать?