Добро пожаловать в мой дневничок , наела я кгэшек и решила что хватит быть угрюмым неуклюжим мишкой ,взяла себя в руки и в путь к счастью. Вместе с вами и легче и веселей

Всем привет . меня зовут Настя мне 18ть лет. решила дойти до своего идеала. сегодня первый день на форуме. На диету сяду в понедельник 17го морально подготовлюсь Надеюсь с вашей поддержкой на результат)))

Привет, Настя!
Моральная подготовка это очень важно, но не менее важно закупить заранее все необходимые продукты, чтобы ВСЕГДА были под рукой в случае желания пожевать.
Забей морозилку куриными грудками, телятиной, рыбкой, креветками. Яйца-наше всё. Найди отруби овсяные, пшеничные, сахарозаменитель, обезжиренное сухое молоко и кукурузый(не картофельный) крахмал-вкусняшки печь.
А самое удачное-подсадить на Дюкана маму, чтобы и готовила и мотивировала и не искушала всякой жирной сладкой гадостью
Все получится!!!
Вес рассчитай на сайте Дюкана, чтобы с атакой не переборщить.

Да я с мамой не живу, да и сама кондитер и пеку всякую сладкую гадость, но саму не тянет на сладкое ))

А я уже сейчас расчитала

Ооооо!!!! кондитер это круто! Это нам надо! Ты ж наверняка кучу рецептов всяких сладостей знаешь? Адаптируй под наши продукты и выкладывай вместе с фото.
Я обожаю сладкое, но совершенный рукожоп в плане их приготовления, так что лично для меня что нибудь попроще.

Привет, девочка! Мы рады, что ты с нами! Все получится! Приготовься и поехали!

Эх надо подумать, если придет что нить в голову приготовлю. поэксперементирую и сразу сюда, вам рецептики писать)

Спасибо

Эх вчера, была у мамы , последние денечки перед диетой, соблазнилась на шашлык ,сегодня поела морковочки по корейски, все больше такого позволять себе не буду ,

Если шашлык свиной или бараний, то конечно ай-яй-яй, а куриный, из индейки или кролика(хотя че там есть то)-так это пожалуйста, сколько хочешь, хоть каждый день!
А морковка... ну если чуть чуть и маринад без сахара, то тоже не велика беда