Привет))) Наливай минералку в бокал и вперед! Скажи всем, что Снегурочки не пьют

У меня алкоголь вызывает стояк, минимум на неделю

Девочки, еще, конечно, не вечер) но хочу сказать, что я умница- алкоголя не было- пила свою пепси лайт и тихо радовалась, что худею...))
Отчет за день: завтрак дю- оливьешка (оригинальный завтрак)) с учетом, что я вообще завтракаю оч.тяжело)
Обед- овощи с говядиной из мультиварки (вкуснятина)
Ужин- запеканка творожная, кофе с молоком. Горстка Черри) И много воды, почему-то сушит очень..
Завтра в честь выходных хочу сделать что-то типа суши: лист нори, краб палка, блинчик из яйца и красная рыбка. Видела рецепт на сайте. Правда, чувствую, после будет водостой))) Посмотрю, может и не буду делать..по настроению..может просто что-нибудь из куриной грудки сделаю.. Как-то вот так)
Всем отличных выходных и настроения!!

Действительно, умница .
А что сушит - это нормально, белок требует воды

Жу-жа, ты молодец! С любыми трудностями ты справишься!
В начале диеты у меня тоже было чувство жажды, сейчас уже нет.

Спасибо, вы меня очень поддерживаете!
сегодня спала очень долго..неимоверная усталость..
На весах +100 =(

На мой взгляд,ужин был излишне молочным ...Если в запеканке еще и был крахмал/отруби, как закрепитель...К вечеру кол-во углеводов стараемся свести до минимума, а в молочке они есть. ИЗУЧАЕМ ИНГРИДИЕНТЫ ПОКУПАЕМОЙ МОЛОЧНОЙ ПРОДУКЦИИ - ТЕ НЕ ТОЛЬКО СОЛ-ВО ЖИРА, НО НА И УГЛИ И БЕЛКИ ВНИМАНИЕ ОБРАЩАЕМ, ВЫБИРАЯ МАКС ПО БЕЛКУ И МИНИМУМ ПО УГЛЯМ С ЖИРОМ. В твороге углей мало и много белка,те он вечером предпочтительнее, но тогда без добавок, угли содержащих. И овощи лучше тушеные вечером...
Усталость ? - Витамины пьешь ? Группу В всю хорошо бы добавить...

Спасибо за замечание, да в запеканке был крахмал..теперь буду стараться с утра и вечером такое есть. И в твороге я, действительно, смотрела только жиры, теперь буду и на угли с белком поглядывать. Еще раз спасибо!)

Отчет за сегодня:
Завтрак-обед: остатки запеканки и яичница из двух яиц с ветчиной, кофе
Ужин: сделала суши, себе диетические, любимому обыкновенные. Вообщем наелась жирной красной рыбы, счастливая- на отвес не надеюсь даже) а суши получились вкусные- мне понравилось, только думаю, для случаев праздничных

Хмм..
На весах- 73,0.. Ну вообще не удивительно, после рыбы напилась в ночи воды еще..
Сегодня ЧБ..Почему и решено, устроить бездоповый день..и вообще пожить пока без допов. Приготовлю курочку и есть у меня кефирчик еще. А все такие интересные рецепты- пожалуй надо отложить в сторону) по-крайней мере до КД, пока голову сносить не начнет.