Сознательная диета. Пробую

[irin10858]

48,8
главное теперь цифирку 48 удержать

Поздравляю!

[Nushalex]

в одежде я выгляжу лучше кстати

Фотке в студию!

фотки с дочкиного ДР

Крутяк, я бы тоже хотела такое ДР, и фотки такие профессиональные!
И блюда все такие страшные, сама готовила?!
Альбина, ну и как тебе 48, не собираешься останавливаться?!

[AlbinaS]

Крутяк, я бы тоже хотела такое ДР, и фотки такие профессиональные! И блюда все такие страшные, сама готовила?!

ну да сама, сестренка печеньки с тыквами пекла, ну и пришла помогла с готовкой, я ж как раз опять болела.
фотки братишки моего, он у нас фотограф, ну мы и пользуемся, периодически нам везет, то детишкам фотки, то нам на годовщину....

Альбина, ну и как тебе 48, не собираешься останавливаться?!

ой эти 48 неуловимы...
тут родители мужа приехали, ну и в гости с пивом и мартини (мальчикам пива, девочкам мартини, ну вот как тут скажешь "я не буду, пейте мама одна")... ну вроде без пищевых нарушений... а все равно алкоголь. А вчера пошли на "девичник" свекровь, сестренка мужа и я с дочкой... ну чож посидели в ресторане, суши, салатик... чуть белого сухого, доедать дочкин бургер опять ж... и вот весы радуют 49,3
ну и это было в конце недели, единственный пир так сказать... похоже мне они противопоказаны.
щас еще 3 д.ц. живот болит, особо не позанимаешься если честно

[AlbinaS]

с диеты спрыгнула. После НГ собираюсь вернуться.
пока вес 49, до этого колебашки вокруг 48 были.
на работе чай с конфетками все время я сломалась через 2 недели. Зато одна коллега села на дюкана, как грица и конфеты ем и оказываю моральную поддержку.
сегодня пеку всю НГ выпечку...кексы и имбирные печенюшки
числа после 6 января ждите... буду...

[AlbinaS]

так как мужа несколько дней не будет решила вернуться пораньше.
для фиксации
вес 50,3 (вечер, думаю 49 с чем та) утром перевзевесюсь
ОГ 92
ОТ 77
ОБ 90
для сравнения замеры с 1 страницы
вес 56.5 кг
ОГ 98
ОТ 82
ОБ 96
размеры перед стабилизацией (которая провалилась из за выхода на работу)
ОГ 92 (-6 см)
ОТ 77 (-5 см)
ОБ 89 (-7 см)
ИТОГО: накушано 1 кг и 1 см попы примерно за месяц

[AlbinaS]

на сегодня что нам предложено:
Ваш ИМТ (индекс массы тела) 21.08 кг/м2
Ваш идеальный вес 48.5 кг.
Сколько вам нужно сбросить 1.5 кг.
Примерный рассчет Диеты
1 этап. Атака 3 дней
2 этап. Круиз 6 дней
3 этап. Закрепление 15 дней
хм....
ну ... хочется -3 кг, атака будет значится 3 дня, круиз до 47-46 кг и закрепление..

[Jalina]

Альбина,приветик. Просматриваю дневнички. Ну, просто очень интересно,кто вместе со мной загулял на НГ. Я была совершенна спокойна по своему загулу. Заранее знала,что дам себе оторваться за 4 месяца. А ищу,ищу-никто не нарушает,все умнички спокойно поели дю-пищу. И вот,наконец, вижу загулявшую Дюшечку . Я тоже вернулась после 3х-дневного загула. Буду бороться с привесом в 1,7кг(двухмесячная работа,кстати).

[AlbinaS]

Альбина,приветик. Просматриваю дневнички. Ну, просто очень интересно,кто вместе со мной загулял на НГ. Я была совершенна спокойна по своему загулу. Заранее знала,что дам себе оторваться за 4 месяца. А ищу,ищу-никто не нарушает,все умнички спокойно поели дю-пищу. И вот,наконец, вижу загулявшую Дюшечку . Я тоже вернулась после 3х-дневного загула. Буду бороться с привесом в 1,7кг(двухмесячная работа,кстати).

да хорошо что большинство держится... а мы вот слабы духом оказались... но зато удовольствие получили.

[AlbinaS]

итак вес с утра 49,8 кг
Вчера закуплена ветчина, крабопалки, копченая грудка, мягкий творог и йогурт. Забыла купить обычного творога на запеканку.Яйца есть, молоко 1,5% тоже.
морально готовлюсь к возвращению джиллиан майклз в мою жизнь

[AlbinaS]