Молодец - выявила свои сложные моменты и будешь потихоньку их решать... Выпечку ВСЮ уж не отменяй,просто упрости до уровня хлеба, чтобы другое ФФФФкусное на него класть
А если точно знашеь ,что куда-то пойдешь и будешь весь день активна,то можно и что-то более "калорийное" заранее сделать и С СОБОЙ ВЗЯТЬ Жизнь у тебя активная (работа-внуки),те может пока главный упор надо сделать на отсутствие косяков в твоем ныне ПП по ДЮ ,пойдут отвесы и потянет их удержать и помочь перевести на регулярную основу,тогда откуда-то и время на все дивгательное ...появится
Наша меняющаяся в лучшую сторону внешность, самый лучший стимул ,чтобы продолжать над собой методично ИЗ(раз)ДЕВАТЬСЯ
ЦЕЛЬ :Хочу не бояться себя в зеркале и... голой

Белочка, лучше бы ты продолжала весь вечер куроноги жевать!


Только учти, что без кожи курица очень сухая получается. Попробуй в этом случае или в фольге, или в рукаве ее запекать.

Прям манифест по дороге к стройности ты написала теперь попробуй придерживаться!!! И все обязательно получится!!!

Да Бэл... куриная шкурка, гадина такая - вкусная падла....

Насчёт лёгких рецептов - а какими????
у мну амнезия!!!!

А я ж тебе про крахмал то уже скока "намЕкивала" А ты умное, умное ....
Убери ВСЕ допы хотя бы на недельку - удивишься темпам отвесов!
В прошлый раз - 2 года назад - моя коллега худела по книге без ДОПов (т.к. в книге как то про них не очень то написано было) - сделала это просто и быстро.. А я тусовалась на этом сайте и худела с ДОПами - долго, в 3 раза!!! дольше прописанного ДЮ.
Есть выпечка вполне безопасная - типа Дю- хлеб, и другие рецепты на его основе.
И... еще...ИМХО - я беру пример с тех кто удерживает вес - т.е. смена пищевого поведения ПОЛНАЯ!!! А привычка жить с десертами, тортиками - это возврат кг!!! Ну не должны они быть в меню каждый день! Даже ДЮ!!! Всю эту неделю было некогда - десерт мне заменял цикорий с молоком и стевией с ломтиком копченой грудки индейки.

Твоя правда, крахмал коварный. Буду пока печь хлеб. Тем более, что с пастромой из индейки очень вкусный бутерброд!
Да, я тоже засматриваюсь на дюканочек, которые не пекут ежедневно сладости.
Полностью перестроить свое пищевое поведение - это, верю, достижимая мечта.

Спасибо!
О! Таня , ну какой это манифест...так, попытка сказать самой себе об ошибках. Говорят, если написать на бумаге или проговаривать вслух свои желания, то Вселенная услышит можно зафиксировать их в сознании.

Дык... Натуся, ведь я их в пакете и запекаю. А иногда и в фольге. Сегодня достала оставшиеся ноги и, как Иван-Царевич, взяла и выбросила шкурки в печь ведро.

Да, Надия, не без твое помощи я тут выпечке временный бойкот объявила. Спасибо! Конечно, хлеб непременно буду печь! Правда, я делала по дву рецептам с этого форума. Один, "Хлеб по-флотски" (помнишь, Флотик тут худела). Так вот ее хлеб мне очень удавался. А второй рецепт не помню чей - но он сыроватый выходил.
Надо будет новые рецепты поискать.
А еще буду пироги печь - с капустой (у Саши akozlova замечательный рецепт) .
Еще у Лили понравились отзывы на кулебяку с капустой.
Вот тоже надо попробовать!
P.S. А про отражение в зеркале....хмм.. Бояться я себя не боюсь, но понравиться себе ...увы и ах....нет, совсем не нравлюсь(((

Яна, вот так навскидку прямо рецепты не назову.
Хотя....мне легко и ненапряжно дается приготовление курочки или индейки. Быстро, без проблем и вкусно!
Покупаю бедра, голени или груди индейки или курицы. Мариную их на часик в специях, карри, хмели-сунели и проч. Добавляю мелко нарезанный чеснок. Сбрызгиваю лимонным (лаймовым) соком, намазываю дижонской (или русской горчицей).
Час занимаюсь своими делами. А потом вываливаю замаринованное мясо в пакет для запекания и ставлю в духовку минут на 40-50 при 200С. И - снова по свои делам.