Хочу нравиться себе в зеркале!

[Anastasiya Ya]

ясно! но если с добавками - значит соя особо не чувствуется!
у меня девочка на работе печет периодически из соевой муки оладушки и булочки. Вот они мне не нравятся - я прям чувствую вкус сои
А в продаптеке соевый изолят, конечно, намного дешевле получается, чем просто протеин/изолят для спортивного питания. Но я чёта боюсь, что соевый изолят тоже даст этот мерзкий соевый привкус.

С ванилином прекрасно

У меня коктейль сразу со вкусом ванили... все ок! Вкусно!

[Anastasiya Ya]

Привет девочки мои! Лапочки!
Рада Вашим комментариям. Мужики так всего боятся...

ИТАК вес сегодня 64,5 начала сливаца

Утром 60мин пешпохода в ЗСЖ, потом на велосипедах катались с мужем.

Поговорили с ним. Он подумал и согласился пройти обследование! Поехали вместе взяли список анализов которые нужно сдать перед консультацией с врачом. На завтра я записана анализы сдавать. Первую часть... девы! Капец 6400р только 12 гармонов...
Потом еще в середине и в конце цикла все остальное.
Список на листе А4....
Ну и ладно!!! Меньше потрачу на гульки новогодние, подарки и жрачку. Анализы важнее!!!

ИТАК Сегодня ЧБ

Завтрак 8-30 кофе+ 1/2 нормы лимонный пирог
Обед 12-00 индейка на сковородке
Перекус 15-00 пирог с курицей 1/2 нормы и кефир+чиа+лен
Ужин 18-00 индейка в духовке + 1 карнишон

Вода (чистая)3л чай-0л кофе-2 цикорий-0л

Спортивный минимум
пешпоход (Ок 60мин)
велосипед ок
Фитнес тренировка (во вторник начинаю)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 16 ноя 2014, 18:29, всего редактировалось 2 раз(а).

[Anastasiya Ya]

ДОБРОГО УТРА!!!!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Anastasiya Ya]

Привет девочки мои! Красотулечки! Тростиночки!

ИТАК вес сегодня 63,8 ... еще 2 кг и вернусь к своим показателям

Настроение супер!
При моем страхе врачей, крови и прочего ... никогда не думала что так буду радоваться сдачи крови на 12 анализов с утреца!!!

Я прям таки чувствую как каждый мой шаг приближает меня к моей заветной мечте! Хотя немного боюсь результатов и что скажет врач...


30мин пешпоходила до лаборатории и 30 мин назад! С собой брала маленькую шоколадку, мне обычно очень плохо становилось после анализов ...чуть не в обморок... а сегодня видать в организме итак позитива хватило без дополнительных эндорфинов...

если получится покатаемся на велике сегодня

ИТАК Сегодня БО

Завтрак 8-30 кофе+ 1/2 нормы лимонный пирог
Обед 12-00 индейка в духовке с овощами
Перекус 15-00 пирог с курицей 1/2 нормы и кефир+чиа+лен
Ужин 18-00 долма из индейки

Вода (чистая)3л чай-0л кофе-2 цикорий-0л

Спортивный минимум
пешпоход (Ок 60мин)
велосипед ок
Фитнес тренировка (во вторник начинаю)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Anastasiya Ya]

Всем хороших выходных!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Nатали]

Я прям таки чувствую как каждый мой шаг приближает меня к моей заветной мечте!

Настюша, ФФсе будет хорошо!

[akozlova]

Картинки: умная и прикольная!

[Anastasiya Ya]

Привет Натуль!!!

Я прям таки чувствую как каждый мой шаг приближает меня к моей заветной мечте!

Настюша, ФФсе будет хорошо!

[Anastasiya Ya]

Привет Сашенька!

:girl_pinkglassesf:
Картинки: умная и прикольная!

[Anastasiya Ya]

Девочки! Лапочки!
Всем доброе утро и хорошего выходного дня!