я сегодня вспомнила,что у меня должен быть БО , ну и съела 2 сырых помидора типа план по овощам выполнен ,ужас

да, Люба мысли у тебя не о диете! как можно забыть про БО это же праздник, столько овощей можно покушать

так вот же зато пироженку слопала, обжора

Привет, красотульки !
Сегодня был Чб, завтра уже БО, уже думаю какие овощи буду есть сварю свеклу, есть зеленая редька, капуста, может шампиньоны куплю, перец красный, помидоры черри
Сегодня занималась 50 мин на дорожке программа сжигание жира, 3750 м. Уф была красная прикрасная как помидор
Сегодня начала делать технику дыхания у меня на первой стр. Ссылка.
Стараюсь контролировать тщательное пережовывание пищи.
Из еды сегодня суп из курицы, и приготовила блюдо их курицы не знаю как его назвать получилось вкусно: курица мелко порезано, яйцо, отруби пшен и овс, кунжут, молоко, кукур крахмал все это перемешано поставлено в микру на 3 мин, молоко сгустилось, и потом выложила на антипригарный поднос и на верх. Решотку в аэрогриль, на 20-25 мин. Образовалась зажаристая корочка, а под корочкой сочное блюдо. В общем получилось
Желаю всем вкусной Дю-еды и больших отвесов!

Светик, ты молодец!!!!

Привет, стройняшки!
Сегодня отвес минус 300 гр. ура! вес 90.5 новые циферки ура, ура очень приятно видеть новые цифры
меню не составила пока, но завтрак знаю будет салат, зеленая редька, морковь все тертое и посыпано СЗ

молодец Светик !!! Ждём тебя в восьмедисятых

Настен, спасибо! уж очень хочется восьмерки, осталось чуть-чуть 0,5 кг и я в восьмидесятых

Саш, хвали, хвали меня я люблю когда меня хвалят, у меня от этого стимула больше

Ух ты, какая молодец! 50 минут на дорожке - вот это сила воли! Завтра точно будет 8!!!