Отвес 2.5кг, водичка))
Меню на сегодня.
1з. -творог 100гр+ кофе с молоком 250 гр
2з.- 1/4 часть куриной груди+ чай
о.- рыбный стейк запеченный в духове( грамм 200 наверное)
п. -кефир 200гр
у.- яйцо + чай.
Девчат, не могу найти отруби, точнее нет возможности пройтись по магазинам( мелкая простыла). Есть выход из положения???

Молодец, с отвесиком!
Опять у тебя ужин страдает! Поджарь себе яичко вместе с куриной грудкой - будет вкусно и сытно. Привеса не будет.

Можно через интернет-магазин заказать дю-продукты, в том числе и отруби.

"Издержки производства" ( привычка)
На самом деле не чувствую себя голодной вообще, скорее наоборот. Жутко не привычно!

С отвесищем тебя
Отруби ничем заменить нельзя, конечно плохо если их не будет, но если нет возможность входить, то завтра обязательно купи и побольше, чтобы проблем с кишечником не было, все-таки по началу это помогает

Все нормально! Лучше хорошо кушать, чем потом сорваться. Поэтому ешь, и кушай разнообразно!

А отруби нужны для Фей. Их надо купить и кушать.

Спасибо! Куплю, мне бы только выползти, я даже знаю где есть

Для кого?

Диета немного пугает, ничего, привыкну. Особенно если перешагну 90 кг, что не удавалось оооочень давно.Что только не пробовала.

Феи - это то чудо отвечающее за легкость в нашем организме. К кому-то грузчики ходят, к другим феи прилетают... Чтоб с кишечником не было проблем...

90кг перешагнешь обязательно и еще дальше пойдешь!

1з.- яйцо+кофе с молоком
2з.- купат куриный+ чай зеленый
о.- творог 150 гр+ кефир с отрубями
п. -яйцо+ чай
у. - куриная грудка запеченая в духовке+ кофе с молоком.


Девочки, несколько вопросов за выходные накопилось.
1. можно ли домашние купаты( филе куриное, чеснок, специи) в кишке. ( ничего лишнего, делаю ребенку)
2. домашняя сыровяленная колбаса ( говядина - свинина), не удержалась, съела грамм 10-20... Это совсем плохо?