55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

AlinaD писал(а):
suslik47 писал(а): А потом закреп 400 дней.
Но это и правильно: пожизненный строгий Дюкан. Так и только так.

ага, Ириша, именно пожизненный. Но ведь это здорово, когда результат.... на все тело

Да, Алина, я полностью и бесповоротно с тобой согласна. Часто вспоминаю твой пост про ботфорты. Ты их носишь?

С отвесом! Талия 65 см это здорово, еще чуть чуть и Гурченко))

Знаешь, еще хотела написать. На той фоте, которая ДО лично я не увидела никакой бабищи. Абсолютно нормальная женщина, опрятная, ухоженная, любящая себя. Понятное дело, что сбросив лишние кг и почувствовав дополнительную энергию и другие возможности, можно обернуться и сказать, что тогда было не так замечательно. И, не разозлившись на себя ту, может и не было бы таких успехов.

Но жизнь не только в диете. И наше настроение не должно быть зациклено на весах. Особенно когда внешний вид УЖЕ радует. Хотя, как показывает практика, не циклишься на весах - не видишь цифры.

Я твой дневник не читала, помню тебя по другим домикам больше. Ты давно спортом начала заниматься, как именно построены тренировки? Вес не стопорился в этот период?

Ты давно спортом начала заниматься, как именно построены тренировки? Вес не стопорился в этот период?

Олечка, спасибо, дорогая за добрые слова: они так нужны.
Спортом начала заниматься с самого начала диеты (январь 2014), в клуб пошла в середине апреля. Занимаюсь ежедневно утром и вечером кардио дома на велотренажере плюс гантели на руки. Два раза в неделю хожу после работы в фитнес клуб: кардио + железо + плавание + сауна (возвращаюсь домой около 11 вечера). Чаще в клуб ходить никак не получается. Но в общем считаю, что фитнеса достаточно, для меня главное регулярность.
Вес вообще не стоял, когда пошла в зал, а наоборот активно снижался.
Думаю, что тормоз в моем похудении естественен, так как за 10 месяцев сброшено 34 кг. Теперь уже быстрых отвесов ждать не приходится. Килограмм в месяц меня полностью устроит.

Иринка, ты супер! Фитнес, гантельки, велотренажер! Как же нам то на тебя сровняться? А я вообще ленивая жопа, больше как на бодифлекс (иногда) меня не хватает! Вот поэтому и такой результат!!! У каждого свой!

suslik47 писал(а):Занимаюсь ежедневно утром и вечером кардио дома на велотренажере плюс гантели на руки. Два раза в неделю хожу после работы в фитнес клуб: кардио + железо + плавание + сауна (возвращаюсь домой около 11 вечера).

Ириша,какая же молодчинка!!! :good:

Когда всё успеваешь? :smile3:

Я вот могу только вечерком после работы дома. перед монитором поскакать минут 50 :pardon:

Ириша, сегодня день наших с тобой весов и конечно наш :Yahoo!:

Поздравляю с долгожданным отвесом

suslik47 писал(а):Да, Алина, я полностью и бесповоротно с тобой согласна. Часто вспоминаю твой пост про ботфорты. Ты их носишь?

Ботфорты одевала 1 раз. Хоть они и с евроутеплителем внутри, но еще не та температура на улице. Жарко очень. Одевала их с узкими джинскам-лосинами. и свтером. А еще купила под них бакложанного цвета то ли длинную приталенную рубашку, то ли платье-сафари.... ну в общем класс :blush2: