С отвесиками!

Олечка Спасибки!!!

Сделала торт, настаивается,

Очень аппетитно выглядит

Взяла наделала блинов и залила заварным кремом Не знаю еще, что получилось. Но семейство во все готовности слопать его. Я поняла, перед тем как себе готовить, надо им в магазине торт купить

Приветик! какой положительный у тебя дневничек получился! Теперь буду ходить к тебе в гости заряжаться позитивом! Результаты у тебя супер! И рецептик блинчиков я себе сохранила, на днях обязательно приготовлю!

Спасибочки за теплые слова! Очень буду рада нашему общению!!!!

Я проанализировала свой вес и поняла , что топчусь на месте уже 10 дней. То наберу, то сброшу. Делаю то же, что и раньше. Хотя нет. я стала гораздо меньше есть пищи, уже не могу столько ,как на первых порах Дюканства. Если в начале я съедала молочных продуктов все 800 грамм, сейчас грамм 200, 300 в день. То же и с мясом, рыбой...
Посоветуйте , что нибудь плиз!!!! Дайте мне какого- нибудь волшебного пендиля
Плиззз

Ириш, посмотри сколько ты сбросила, как опережаешь ленеечку , вес топчется организм привыкает, ты почти 10 кг сбросила, может если не нравятся качели взвешиваться раз в неделю
А если думаешь, что недобираешь белок, то взвесь и посчитай, за один раз усваивается 30 гр белка , если ты больше сьешь все равно толку не будет, может просто добавить приём пищи если их мало, а так часто и небольшими порциями это гуд, организм стоит привыкает, скоро опять вес вниз покатится

Ириш, история знакомая, у меня постоянно так, вроде сброшу, а потом начинается вверх-вниз-вверх-вниз, просто безобразие какое-то, главное руки не опускать и не в коем случае не уменьшать порции, так или иначе, но вес все равно будет опускаться, тем более, что ты уже скинула не мало, так что запасись терпением и все получится