Девоньки, привет!
Оля! совсем без мяса не получилось... в 18.00 умяла глазунью 2-х яйцевую, а в 20 - говядины в виде ломтика ... через полчасика глотану кефирчика стакан..или не глотану...

Лиля!!!да... надо бы к дохтуру любимому сходить... но... не сейчас...после НГ

Привет.
Эх, а я уж было подумала, что это я что-то не то делаю.
Сама вот 10 минут назад не вытерпела и несколько кусочков бастурмы схрумкала.

Оля!!! так ЧБ - он и в Африке ЧБ!!! весь белок , какой хочешь и отруби!!! причем, это даже и не день Атаки..так что жить можно...

ЧБ - великий день!!! повторяю это снова, но это и вправду так... минус 1кг!!!!
неделька конечно..подкачала... всего в итоге минус 200гр за неделю, НО..это все же минус, а не плюс!!! а еще см уходят... за неделю ушло по 1 см со всех параметров, и даже запястье - оно меня вааще изумило!!! скакнуло аж на 0,4см!!! стало 16!!! так что все замечательно!!!
все, умчалась... надо будет, дойдя до 85 - пересчитать норму белка, а том что-то ...на твороге с кефиром и практически без мяса - было очень даже легко и утром...грузчики не забыли заглянуть

Привет, с отвесиком тебя и с уменьшением сантиметров .
Надо мне бы тоже объёмы замерить, подзабыла я в этот раз про них. Пошла к себе своими результатами хвастаться

НикаНетта, я с ответным визитом.


Поздравляю!
Сегодня, я смотрю, весы очень многих порадовали.

ЧБ - замечательный день...и переносится легко... не знаю почему, НО...что заметила... в ЧБ есть практически не хочется... вчера съела 250гр творога, стакан кефира, 4 дю-блина, ложка йогурта 0, яичница и кусочек говяжей буженины...ну и вода...
а вот сегодня - ем и ем, и..еще хочется..
съела: 4 дю-блина, творог - грамм 50, куриный окорочок (бЭз кожи), 100гр тушеной капусты, 200гр тушеных овощей, ветчина из кролика постная - 3 куска, малюсенький кусочек трески г/к, и...говяжья сарделька и..слона бы еще съела, но..понимаю, что желудок уже полный, а ведь пора бы уже и спать.... что же завтра будет...

....о хорошем: в дутое пальто зимнее уже влезла!!! даже застегнулось, юбки, платье и туника, в сентябре не налезавшие - уже налезают и на талии застегиваются, но носить еще нельзя бюстик уже застегивается на среднюю застежку...
о не очень хорошем: пузо еще сильно выпирает... и вообще, с пузом проблемы - оно хоть и уменьшается, но катострофически ползет вниз.. косметолог говорила - обязательно носить утягивающий пояс... но..на работе его не поносишь..ведь снизу подтягиваешь, сверху выпирает.. так что ношу дома, но только в выходные.- после утреннего душа намазываюсь массажным маслом с ананасом и затягиваюсь.....вечером как-то..хочется походить без всего, отдохнуть от всей одежды...
лицо: неделю назад заметила - очень сильно стала сохнуть кожа - лоб, скулы, подбородок...
купила в аптеке масло виноградных косточек косметическое, с витаминами и придя с работы, умывшись - на лицо, утром - тоже, вместо крема, успевает впитаться и не блестит..стало лучше...
ходьба с Лесли пока никак... - колено травмированное дает о себе сильно знать... так что пока только стараюсь ходить побольше...

Ника, молодец, что ухаживаешь за собой!
Кстати, поздравляю тебя с хорошими результатами. -200 на первый взгляд немного, а на второй - очень даже. Ты же на лайт-версии. "Медленно, но верно!" - вот твой девиз.

У каждого кожа по-разному реагирует. Твоя сухая, будет тебе благодарна за масляный уход.
Кстати, я тоже вчера купила масло виноградных косточек.
Спасибо, что напомнила!
Я ведь в первый раз, когда худела здесь, тоже им пользовалась. После кофейного скраба наносила. Еще удивлялась - куда оно впитывается?
После меня в ванной пахло кофе и маслом. А раньше - кофе и сигаретами.