Надия , Ссылки сыров ЧУДЕСНЫЕ!!!


Про молоко - я люблю сливочные супы, с пореем там и т.д.))) О взлете даже мысли небыло)) Взлетала, когда для салата сделала соус - в йогурт уксуса налила и горчички подсыпала))
Салат-фонтан))

Я ожидала привесов, но не 400 грамм)), будет уроком, сама пока не знаю, что от тельца ожидать.
Ужин салат грамм 200 - огурец,перец,морковь,айсберг. И курица, не маленькие куски, думаю, грамм 150)), главное, поела до 19.00. а спать легла в час ночи)). С другой стороны, в голове сидит, что хлеб ведет к набору веса, может, это работа сознания - я себе что угодно внушить могу и это происходит)) Мысли материальны))

А у тебя лактоза не усваивается?

Очень рада, спасибо))

попробуй салаты с кот. огурцы-помидоры, есть в обед...
Вечером или лишь "зеленка", как айсберг и тд или тушеные...Да и помидоры-огурцы ...разделять
Начиталась я тут всякого... про комбинации не в нашу пользу...
Хлеб и отрубевый , сьеденный утром, за день весь отработается+мозгам угли нужны... Те не вини ЕГО, он и на Дю - ГОЛОВА ! Я вон выстаивила фото своей шарлоткиЩИ - и ем же ее( в 2 захода) еще и после каши и кефира натощак... Привес же получу, только если у РС весь день просижу ...
Ну и активность за день тоже важна ...+стрессы и игра личных гормонов...

Про овощи - спасибо, не знала)) Про угли - в первой половине дня - оптимально, вне сомнений) А все остальное методом проб и ошибок)) Набор опыта идет))
Движение-жизнь , а шарлотке завидую-нИмАгу!!

Делаю мужу типа-чизкейк и КАЙФУЮ! - все продукты ведут себя предсказуемо, результат известен - будет вкусно ))
За прошедшие две недели столько неудавшихся "блюд" отправлено птичкам, столько продуктов за зря переведено, подумать страшно. )) Ладно, терпенье и труд к победе над весом ведуД.!!!!

Отвес 200 гр)).

Поздравляю, Ольчик
На тему переведенных продуктов- у меня до сих пор хлеб не получается Даже не знаю, смеяться или плакать уже Такое ощущение уже, что без него всю диету проживу))))

Оля у нас ударница отвесная !!! Верно и стабильно внииииииЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗ

По каким рецептами пекла и в чем ? Начинай с самых простых...и ...не ожидай РЕАЛЬНОГО ХЛЕБА... БУДЕТ НЕКИЙ КОРЖИК,который ты сама позже под свой вкус подработаешь...
Вот ссылка на то, что творила я...в СВЧке
viewtopic.php?p=256625#p256625

Надия, !

Светик, я пока только Татошкин пекла, реально как цельнозерновой выходит http://tatoshkina.com/lukovij-xleb-po-dyukanu/))


Заморочилась сырами, для сычужных в аптеке ничего нет, буду пока простые пробовать. Молока ящик купила - на эксперименты, и перепелиных яиц, а то что-то много желтка выходит в день. Боюсь, что мой холестерин повысится)))
Еще рыбный заливной пирог у меня сегодня по плану))
Позже отчитаюсь))