Если, так, то я завтра должна пойти в -, как у тебя сегодня))) Еще раз С отвесиком тебя
Я вчера почему-то никак накушаться не могла, съела весь киндер пингви, рыбу ела и говядину, короче, вроде все в рамках, но что-то наверное с количеством переборчик был. Сегдня буду построже

А мне на эти выходные на день варенья наверное нужно будет пойти, вот уже продумываю план действий
Интересно как я справлюсь? скорее всего в ресторан пойдем.

Привет, Иришка. Не переживай на счет +700 Это ерунда, ведь в итоге се же -500. Тем более, что это нормально для твоего организма. Его сейчас как в КРУИзе качает туда-сюда. -1200 - это он плохую воду сбросил,, а +700 это хорошую набрал. все идет нормально. И вообще большим отвесам не стоит радоваться, если после них нет привесов, потому что это нормально для организма убрать плохое и восполнить это хорошим. Привес на следующий день после большого отвеса, означает, что твой организм РАБОТАЕТ. А ты ему доверяй, он все сделает как надо.
У меня от больших отвесов, т.е быстрой потери воды из организма обычно начинаются судороги конечностей, но на Дюкане пока этого не наблюдала.

Спасибо! Что-то этот организм разбушевался совсем! Даже теперь интерестно куда его завтра занесет! Раньше я думала, что чувствую когда у меня будет + или -, а сейчас я поняла, что тут все оооочень запутанно Судороги у меня тоже раньше случались, но на Дюкане тоже еще не разу неслучались.

У меня вес стоит на месте! Вчера ела в течении дня курицу отварную без шкуры, и сделала себе творожный мус 200г творога обычного смешала с 50г твогорога мягкого, растопила желатин в молоке и все на блендер, а еще сах зам добавила и ванилин, и в холодильник, в течении дня эту вкуснату съела. А вечером еще зайчатинки отведала, муж с охоты привез. Пила много воды, 2чашки кофе и 0,5колы (захотелось че-то) Завтра у меня БО, планирую переходить на 2/2 может быстрее дело пойдет, или хотя-бы чаще измения будут происходить.

Привет, Иришка, подруга дней стоячих Будем этот стоюн воспринимать, как первый и последний бунт организма, выпендривается он ....но ничего, никуда он от нас не денется и мы таки победим

Победим! Главное, что мы на правильном пути!

Сегодня
Завтрак: амлет из одного яйца, целый день перекусываю зайчатикой, съела немного печени трески с Дюхлебушком! На ужин опять зайчатинка, после 7ми не ела. В течении дня чай кофе вода! Жду результатов на завтра

Только что сдела себе на завтра такой торитк, потратила всего 15минут времени! Завтра буду пробовать))
Этапы диеты: Атака - Чередование (ЧБ/БО) - Закрепление (БЧ)
Рецепты диеты Дюкана: заварной крем по Дюкану
Ингредиенты:
250 мл. молока 0%-ой жирности;
2 яичных желтка;
1 ст.л. с горкой (20 гр.) ванильного пудинга или кукурузного крахмала;
5 гр. сахарозаменителя Фитпарад;
ванилин на кончике ножа (если пудинг, то не нужно).

Нормы: 1 ДОП, без ОТРУБЕЙ


Приготовление заварного крема по Дюкану:
50 мл. молока смешать с желтками, пудингом (или крахмалом) и ванилином;
в отдельной посуде подогреть 200 мл. молока с сахарозаменителем.

Подогревая и помешивая вторую смесь, тонкой струйкой влить в нее первую смесь с яичными желтками и сухими ингредиентами. Постоянно помешивая довести до загустения. Нельзя кипятить!
Готовый заварной крем остудить (накрыть его полотенцем, чтобы не заветрился) и можно использовать в приготовлении
Бисквит за 3 минуты. Чередование.

Яйцо – 1 шт.,
сахзам по вкусу,
сухое молоко – 3 ст. ложки (можно заменить, но только мукой из овсяных отрубей -простые отруби не дадут подняться бисквиту),
разрыхлитель – 1 ч. ложка,
кукурузный крахмал или пудинг Др.Откер – 1 ст. ложка,
молоко обезж. жидкое – 5 ст. ложек,
масло оливковое – 1 ч. ложка,
какао — 1 ст. ложка.

Сначала хорошо взбейте миксером яйца с сахзамом.
Потом к этой смеси добавьте какао и снова хорошенько перемешайте.
СОМ (или просеянную муку) вместе с разрыхлителем для теста и крахмалом добавьте к смеси из яиц и какао.
У вас должно получиться довольно густое тесто, в которое следует добавить молоко и масло.
Все это снова хорошо перемешайте – можно взбить миксером на небольшой скорости.
Получившееся тесто выливаем в смазанную маслом форму (силиконовую можно не смазывать) и ставим ее в микроволновку на максимальную мощность 1000 Вт на 3 минуты. Если мощность 800Вт на 4 минуты. Достать из СВЧ, дать остыть.

Доброе утро! Сегодня весы показали -500. Радует конечно, но линеечку я еще не догнала)) 98,9 едем дальше
Мой завтрак: овсяные отруби залитые кипятком, через 5мин добавила немного молока 1,5% и 2табл. сахзам. + кусочек тортика и кофе с молоком! Завтрак замечательный!
Тортик тоже супер, несмотря на простоту готовки! Рекомендую! А рецептик беру на заметку!