Спасибо девочки.
Сама прям с весами как кошка с салом носилась, по углам переставляла их, а то подумала мож врут...

День БО.
Вес +300, ну это ожидаемо, после квашеной капусты.
Завтрак пирог, йогурт
Обед говяжьи котлеты, и опять капуста )))
Перекус пирог с тунцом, ну и может на ужин тоже пирог, посмотрю по настроению.

Ничего страшного. У меня 3х литровая банка огурцов открытая стоит. Пока не прикончу, не успокоюсь)))

Привет всем стройнеющим
День ЧБ.
С утра завтракала киндер-пингви, вкусно получилось, делала первый раз. Выпекала в мульте, надо только форму поменьше купить, чтоб в чашу помещалась.
На обед говядина, и яйцо.
На ужин есть остатки рыбного пирога.
Вес +100, итого за дня дня БО привес +400.

Приветик Ну нормуль, сольёшь за ЧБ. У меня график обычно 1/1 и даже в БО отвешиваю, если всё по плану

День Чб.
Завтрак киндер-пингви по ДЮ.
Обед голец - тушеный с луком.
Ужин голени куриные.
Отвес -800, ура-ура (радуюсь тихонько)

А я ж говорила сольёшь ! Привет!

Привет )))
а сегодня еще -500!!!
Завтра думаю часть вернется, сегодня был день БО.
Меню как обычно, вечером малость нарушала...

ха, ну вот и вернулись +600
но я и не надеялась что все прям не вернется. Нормально иду - по плану.
Сегодня день БО
Завтрак пирог дю.
На перекус яйцо и йогурт
Обед голец и капуста квашеная
Ужин пока незнаю

день ЧБ
Вес -400 )))
завтрак дю хлеб и пирог тоже дю
обед потушила грудку в мульте с йогуртом.
Ужин наверное рыба.