взаимно

спасибо. мы только начали но будем стараться оправдать надежды.

уже не дождусь электронных весов. тогда и будем контролировать. но эти булочки оказалось очень удобно брать на работу для перекуса

у меня тоже траблы с "мебелью". я баловала себя раньше Гуталаксом)))

вчера вычитала на форуме у когото



у меня не было молока, я взяла кефира ну почти полный стакан, ложку отрубей, приправила йогуртом и в микроволнушку. на ночь. тупо поела кашки и спать. утром как часы "мебель вынесена))))"

удачи)))

Big_Mamba спасибо за совет.
но я сначала клетчатку наверное попробую
как я уже писала у меня отруби в кефире вызывают почти рвотный рефлекс

упс( не знала(

Такую кашу я ем КАЖДОЕ утро. И (тьфу-тьфу-тьфу) с мебелью проблем нет. Еще читала, что девочки употребляют 1-2 ст.л. пшеничных отрубей в каком-угодно виде.
Простите, что вмешиваюсь в разговор...

спасибо что вмешиваетесь!!!
советы ооочень и очень нужны.
сегодня полвечера провела читая дневники и ища как люди решали мою проблему.
в итоге для себя решила первым делом сделать салат свекла+морковка+капуста свежие потереть и схомячить
не прокатить - тогда или клетчатку или пшеничные отруби буду пробовать (пока ни то ни то не купила)


честно? еще не искала. но спасибо за заботу обязательно найду.
мне на 15е надо = что-то на стол поставить )

Big_Mamba спасибо что побеспокоились. Я попробую эту кашку если не помогут первые выбранные мной способа. а вот уже если и это не прокатит (хотя надеюсь до него не дойдет) то пойду в аптеку

меню на сегодня (или вчера?) ЧБ:
завтрак: у меня чай с булочками для атаки, у мужа кефир с 1,5 ст.л. отрубей
обед: я доела вчерашние вкуснючие тефтельки а муж салат с тунца и яичка.
полудник: у меня запеканка, у мужа чай с булочками
ужин: стейки семги на решетке. и т.к. дети "помогли" то муж "даедал" запеканочкой

завтра надеюсь раздобуду эл.весы а то на наших мехах результата не вижу
а еще я тока шо поставила в холодильник дю-сыр ...завтра попробуем шо то воно такое получилось...

Приветики! Хех!
У мя мебель выносит борщик, я его два дня подряд ем на БО, еще грызу кольраби все время - люблю очень и ложка пшеничных отрубей *чаще всего в сырниках) у мя каждый день присутствует... Думаю из-за этого проблем с мебелью у мя нет
А булочки хорошенькие!

блин ну и настроение ниже плинтуса
оочень хоцца час повалятся в ванной..потом залесть под пледик перед телевизором и жевать памелу, яблочки и апельсинки
єхххх
мечтыыыыыыы

а еще я сегодня притащила домой электронные весы.
похоже на наших электронных была погрешность. т.к муж взвесился сначала на старых а потом на новых погрешность = 5кг!
линеечку завтра утром поменяю.
интересно = нужно ли график заново пересчитывать? ведь выходит что сбросить нужно на 5 кг больше!

а еще я сегодня видела вот что:
едет навстречу тусон обвешанный шариками. думаю свадьба. но ленточек и других машин нет.. как поравнялся..на боковых стеклах надпись "везу домой СЫНА!"
улыбнуло )
улыбка не сходила еще наверное пару минут