Сегодня 4 недели, как я дюканю.
Про вес говорить не буду, т.к. сейчас плюсую по другим физиологическим причинам. Будем считать, скромный положительный результат есть. Сахар тоже все ок, лучшего мне пока не надо. Во время кд несколько раз шибко падал. (У нас, людей толерантных к глюкозе, так бывает, поэтому рекомендуется носить с собой шоколадку или что-то из быстрых углеводов - так, на вс. случай. Пока я ни разу за время-дю к ним не прибегала, хотя держу наготове... )
Стулья - с трудом, но более-менее регулярно. Ха, сделала вывод:
у меня (это не значит, что у остальных тоже) ширатаки ухудшают большое дело, не раз убеждалась...
Водопроводчики работать ну никак не хотят, выходят на работу так часто как обычно, но работают мало-мало. В результате с этой стороны все неважно. Много белка в рационе + соли, имеющиеся с избытком в организме, мигрируют туда-сюда, задерживая воду.
Что касается ходьбы... Хожу по улице всегда, когда пульс ниже 90. Если выше 90, но ниже 100 - хожу с Лесли 1 милю в день, пока больше не осилить. Выше 100 - из спорта только моя ЛФК. На выходные стараюсь выезжать загород (на дачу). Там чувствую себя куда как лучше, но сейчас погода - мрак, поэтому вот...
Последнюю неделю ноют суставы. Одно из двух: либо ревматоидный артрит дает о себе знать (погода + белки), либо это перед/во время кд все ныло/ноет, такое бывает.
Еще сделала один вывод... Сахзамы (жидкий Милфорд и Фит-парад)
мне (опять же, совсем не значит, что еще кому-то) повышают вес.
