Еще в книге Дюкана есть модель чередования 2/0, то есть 2 чистобелковых дня (например, понедельник и четверг) и 5 просто питания без излишеств. Да, это медленный путь, но тоже вариант.

На Дю-лайт да, вес медленно будет уходить, это больше как образ жизни, чем диета.

Девочки, спасибо вам за внимание и советы!

Фсе ф пределах.

Линеечку сдвину, как действительность начнет ей соответствовать.

Вчера испекла шоколадные кексы с тыквенным вареньем. Ну кто бы сказал, что я без муки научусь так вкусно печь!!!

А рецепт, где рецепт)) тоже хочу кексы с вареньем.
Пол-литровая банка джема-то стоит, а в рецепте написано, больше недели не хранить.

2 ст.л. овс. отр. + 1 ст.л. пш. отр. + 1 ст.л. какао + разрыхлитель + 3 ст.л. кефира + 2 яйца + сахзам. Получается довольно жидкое тесто (чуть гуще, чем на оладьи). По ложке в силиконовые формочки + по ложке джема + остальное тесто. Превалирующий вкус: шоколад + цитрусовые (у меня тыква с лимонной цедрой и соком лимона).

Это я НГ репетирую, совершенно не понимаю, что готовить... Семья дю-еды 100-пудово не поймет, да еще и пасынок со своих европ приезжает...

А в Питере тоже можно Дю-десерты заказать, на пару дней)) На НГ.
Сначала думала, на праздники сорвусь, потом на 3 дня ЧБ и т.д. восстанавливать баланс, а сейчас такой настрой - здоровье дороже, печенек рождественских напеку личных, правильных)) погрызу))

Привет, Рина! Зашла к тебе познакомиться и пожелать удачи в нашем не легком деле. Перечитала весь твой дневничек, как на одном дыхании. Восхищаюсь твоим упорством учитывая все сопутствующие заболевания. На мой взгляд результат очень хороший. Как вечный пациент эндокринолога скажу, что сильно много резко сбрасывать тоже вредно для организма. Я худела на лайте по совету своего эндокринолога, так как за почки переживала. Она действительно более щадящая, но как мой опыт показывает не менее результативная.
Я тоже сдавала анализы и в процессе похудения, и после достижения ПВ, правда в моем случае показатели мочи и крови были хорошие, но узи показало небольшие изменения в почках, по остальным органам вроде все норма. Так что тут как и в любом деле, главное подходить с головой, что бы не навредить.
P.S. Очень жду продолжение про кота.

Олечка, да я не о том, что сорвусь, - мне своим надо что-то готовить, а мыслей и желания нет абсолютно. Ну абсолютно. Особенно желания.

Привет, Таня! Приятно познакомиться. Видела тебя у девочек и даже зашла в твой дневничок, как поняла, что ты на лайте и у тебя хороший отвесик. Но вот чего-то меня отвлекло от написания тебе. Что касается моего дю-пути - все решится намедни по результатам анализов. Думаю, что все же это будет лайт. Хотя, понятно, пока загадывать рано.

Обязательно приду к тебе и почитаю про твою "лестницу".

Опять коряво выражаю свои мысли - то, что ТЫ сорвешься, даже в страшном сне не снится, твой настрой, подход к диете; в тебе уверена больше, чем в себе
Про готовку, тож желания нет. Будет настроение, появится желание.