Хочу,чтоб снова было 18 лет))дю-лайт, фото стр.6,14,22,28,29

ЖужЖжа

Не расстраивайся! Всё у тебя получится! :friends:

И животик плоским станет) И действительно, получается, тебе нужен спорт..спорт..спорт.. :scratch_one-s_head:

а ты не думала классик Дю попробовать? Если так важна скорость похудения- классический ДД быстрее справится... :scratch_one-s_head:

Пенелопа

Ну удивляться нечему....Если ела и пила мало,организм включает аварийку......и начинает экономить резервы и выжимать по максимуму из тех крох что поступают.(и в запас откладывает)Вот и привес.
В остальном у тебя все правильно.Нужно потерпеть.

Talia_R

galadriel писал(а):

Talia_R писал(а):

В общем я расстроена. 56 кг и все тут, никаких отвесов.

Привет, Наташик! Нашла из-за чего расстраиваться, вон какая спортивная, просто умничка!!! :friends:

Я хочу 53 ((((((((( Блин, девятая неделя пошла.

Talia_R

ЖужЖжа писал(а):

Не расстраивайся! Всё у тебя получится! :friends:

И животик плоским станет) И действительно, получается, тебе нужен спорт..спорт..спорт.. :scratch_one-s_head:

а ты не думала классик Дю попробовать? Если так важна скорость похудения- классический ДД быстрее справится... :scratch_one-s_head:

Не могу без фруктов... помру (((
В том, что на лайт версии по 700 гр в неделю типа потеря - мне было ОК. НУ видимо нужно смириться, чем меньше нужно скинуть, тем сложнее. Это на любой диете, как мне кажется. Тем более, что мне больше важны объемы, даже больше, чем вес. :help:

Talia_R

Кароче, застой веса.
Ну и пофигу.

Завтрак - 100 гр селедки, дю-блины на кефире, чай
Второй завтрак - каша из отрубей
Обед - винегрет без картошки, жареная треска
Полдник - йогурт Оптималь 0%, яблоко и что-то из творога испекла, сама не знаю что, но съела, чай
Ужин - курино-индюшачьи котлеты, винегрет, чай

Пенелопа

Talia_R писал(а):

Кароче, застой веса.
Ну и пофигу.

Ну и правильно. :yes4:

Вес может стоять .а обьемчики уходить.А 700 грамм в неделю при твоем весе-нереально.Это вообще нужно жрать перестать.
Если без фруктов не можешь,ешь апельсинку или мандаринку(только одну и в первой половине дня)Я не сторонник ортодоксальной схемы.На Кремлевке цитрусовые было можно.(опробовано на себе,худеть они не мешали)Главное,не сокращай рацион и пей водички побольше.Успехов,солнышко(и отвесик) :friends:

Talia_R

Пенелопа
Спасибо! :Rose:

Я тоже так подумала - 700 гр в неделю при моем весе, да я должна в щепку был уже превратиться ))
Да, я ем фрукты, первое время прям много, а сейчас уже умерено, но все равно немногим больше, чем Дюкан рекомендует на лайт (150 грамм в день).
Так что тренируемся с Джилл Майклз и не едим запрещенного :training1:

Пенелопа

Talia_R писал(а):

[b]
Так что тренируемся с Джилл Майклз и не едим запрещенного :training1:

Точно-точно.
Еще попробуй для пузика вакуумизацию.Упираешься прямыми руками в согнутые немного колени.Выдыхаешь весь воздух.Втягиваешь живот сильно(как бы подтягивая его вверх к ребрам.)Для начала на 5-10 секунд...Сколько раз.сколько сможешь.
Упра очень эффективная :yes4:

У меня живота нету(.хоть я и не первой свежести деушка :mosking:

)

Talia_R

Мне все окружающие говорят, что у меня тоже нет живота, но я ж не могу никак им поверить :girl_crazy:

Да, такие упражнения сейчас как раз есть у Джилл, делаю и их тоже :laugh3:

Пенелопа

Talia_R писал(а):

Мне все окружающие говорят, что у меня тоже нет живота, но я ж не могу никак им поверить :girl_crazy:

:

Ты его с лупой искала? :girl_haha:

Хочу,чтоб снова было 18 лет))дю-лайт, фото стр.6,14,22,28,29

Кто сейчас на форуме