Я стройнею и мне это очень нравится!

[Mymink]

я тоже доверяю только Дюкану. Конечно со времени выхода книги было много изменений в диете и это не придумки, этому можно верить. Так как диета совершенствуется все время. Вот например в книге нельзя масла растительного почти совсем... три капли не считается. Я сама на встрече с Дюканом про масло спрашивала - сейчас можно растительное масло в довольно приличном количестве. Это существенное изменение и это подтверждено нашим доктором. Так же еще часть менее существенных изменений произошло, но овощей действительно можно есть столько, сколько хочется и ни чего про время поедания овощей у Дюкана нет. Кто-то на ужин овощей не ест и это его право, но это не значит, что всем остальным тоже нельзя есть овощи в БО на ужин - надо следить за своими реакциями. Я ни когда не делала чисто белковых ужинов в БО специально... хотелось овощей, ела, не хотелось, не ела...

[larochka1306]

Спасибо, Лиль
Я в том году читала когда была на атаке. Ну потом вроде смысл знаешь, сайтом пользуешься. Но тогда не вела дневник, а это очень стимулирует, меня точно. Когда начала в сентябре заново тоже не читала вроде все знаешь, и тут обсуждаем.
А сегодня начала читать, а он и пишет что когда сбрасывают 10 кг,от диеты отклонятся, у меня так было в том году плюс муж сказал ты и так уже стройная, весила 84 кг. Вообщем и перестала дюканить. Естественно привычки вернулись обратно и вес вернулся и даже с друзьями 3 кг.
А у меня скоро будет 10 сброшенных кг, и организм давай выбрики делать.
Теперь буду регулярно книжку почитывать

Вообщем пришла к выводу, что пора книжку читать
Светик, ты умничка

Ой,девуленьки,думаю и мне пора книгу Дюкана перечитывать

[SLana]

Ой,девуленьки,думаю и мне пора книгу Дюкана перечитывать

Ларочка, обязательно начни перечитывать, много полезного вспомнишь, потом расскажи как впечатления от перечитывания
Всем перечитывать и читать тем кто еще не читал

[Коша]

Почитала тут вас девочки и планшет на зарядку поставила...начну опять перечитывать Дюкана, а то что-то много нарушений у меня получается

[Svlana78]

Я прошу прощения, может нельзя здесь писать , очень хочу себе книжку Дюкана в электронном виде (если возможно, в формате fb2 ) или ткните, где это можно взять.

[Svlana78]

Светулькин, это хорошо, что тебе книжка под руки попалась, очень обидно останавливаться на пол пути, тем более когда твои труды на смарку идут. Ты держись, дядя ДЮ и мы с тобой

[Коша]

Я прошу прощения, может нельзя здесь писать , очень хочу себе книжку Дюкана в электронном виде (если возможно, в формате fb2 ) или ткните, где это можно взять.

Я через Play Маркет покупала, как обычное приложение, что-то в районе 150 рублей она стоила

[SLana]

Всем, Привет!
Полет отличный сегодня вес 88. 2 кг отвес 1100, занятия спортом очень полезны , конечно же это вода, но очень приятно видеть на весах новые цифры Кто знает может завтра увижу 7-ку
Книжка дала мне новые силы, толчок, мотивацию чему я очень рада
Сегодня ЧБ, меню:
пастрома, 6 перепелиных яиц, кальмар, кефир, пепси-лайт, холодец, блинчики с творожной начинкой, отруби с йогуртом
Желаю всем больших отвесов и перечитать книгу Дюкана

[SLana]

Светулькин, это хорошо, что тебе книжка под руки попалась, очень обидно останавливаться на пол пути, тем более когда твои труды на смарку идут. Ты держись, дядя ДЮ и мы с тобой

Светик, спасибо
Да в том и дело, что уже много сделано и хочется довести дело и радоваться своему телу. На пляж выходить королевой, а не .....куда бы спрятаться. Одежду покупать ту которая мне понравится, а не ту которая налезет Так что скоро будем стройняшками

[SLana]

Я прошу прощения, может нельзя здесь писать , очень хочу себе книжку Дюкана в электронном виде (если возможно, в формате fb2 ) или ткните, где это можно взять.

Я через Play Маркет покупала, как обычное приложение, что-то в районе 150 рублей она стоила

Светик, конечно можно писать, мы тут и собрались друг другу подсказывать и делится опытом
Я тоже книжку покупала через play маркет в электронном виде.