Девочки, помогите советом!
Я с октября дюканюсь, вот с 1 декабря с круиза на консолидацию перешла, хотя скинула меньше, чем ожидала, а родня уже взмолилась - не хотят, чтоб я больше худела. Во мне было 67 - потом дошла до 63 (рост 172, телосложение спортивное, занималась конным спортом).
Но через несколько дней переела конфет и вообще, "пир" у меня затянулся на целый день. Пошла в спа - взвесилась и четь не упала в обморок - 66 (хотя и после завтрака). В панике, решила перейти сразу на 2 дня жесткой атаки, только чистые белки (варено-паренное все) и 0% молоко. Только на второй день решилась опять скушать ложку отрубей и творог мягкий 0,1%.
Как поступить дальше? Неделю на круизе, а потом опять на консолидацию?
Я б еще пару кило скинула, но если фитнесс нагрузки добавить конкретные, отказаться пока от "пиров" и сыра, может, и на лайт-версии консолидации можно!
Вообще, про консолидацию мало, что пишут. Дюкан говорит, что оч важный процесс, но не похудеешь на нем. Ну а если там по-строже?
Короче, не знаю за что и взяться!
Спасибо заранее!!
