Musya писал(а):
странно как-то цитаты выделились))) вернее, не выделились), ну, ты увидишь, что я скопировала и на что ответила)
Мария, конечно же все поняла по прочитанному. Я сама не очень разбираюсь как правильно вставлять цитаты, просто когда хочу отослать сообщение, то тогда нажимаю на кнопку предосмотр и смотрю правильность. Никак не могу запомнить)))
По поводу упражнений- кручу только обруч, каждый день увеличиваю количество прокруток на 50 раз. Уже до 1000 дошла. По поводу бассейна, думаю, что зимой мне не стоит ходить, потому что машины нет и боюсь заболеть, а мне нельзя, на мне весь дом держится. Все мои тогда голодные останутся)))
Ты не очень зацикливайся на еде, всегда найдется, что съесть, только просто исключай продукты из рациона, которые нельзя. В начале мне тоже было тяжело сорентироваться, а теперь по накатонной. Все очень просто: на первое всегда у меня есть суп с хлебом Дю"кана, когда это съем, то уже сыта, а на второе всегда мясное, иногда творог, пеку разные плюшки из отрубей, делаю конфеты типа зефира.
Когда приедешь и будут у тебя отруби все у тебя будет полегче. Свари себе яйца в дорогу. Только не ешь желток, а белок от яйца нам то, что нужно)))
[/url]
[/url]
[/url]
свекла-морковь-тыква-кабачки-цв. капуста и тд, их даже надо есть БО днях,но не по 3 раза в день...
