Добрый день!
Вес сегодня 88,2, отвес 400г, первый раз в НГ на акву сходила
Привес за неделю 200г, это радует ( после 2-х пиров )
Меню за вчера ...то то мне все время есть хотелось, а вечером вообще решила морковный пирог испечь с голодухи :-):
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы

Творог 1.8% (нежирный) 180 181.8 32.40 3.24 5.94
Яйцо куриное 47 73.8 5.97 5.12 0.33
Овсяные отруби 10 11.0 0.80 0.40 1.00
Йогурт Агуша детский натуральный 2.9% 30 24.0 0.90 0.87 3.12
кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47


мультипротеин 25 103.0 17.50 1.25 5.50
Молоко 1% 150 61.5 4.95 1.50 7.20
ветчина из индейки Империя вкуса 100 99.0 11.00 3.00 7.00
Огурец 100 15.0 0.80 0.10 2.80
Томат (помидор) 200 40.0 1.20 0.40 8.40
Чеснок 10 14.3 0.65 0.05 2.99
Майонез Calve Легкий 10 25.4 0.08 2.50 0.65


ветчина из индейки Империя вкуса 100 99.0 11.00 3.00 7.00
Огурец 200 30.0 1.60 0.20 5.60
Майонез Calve Легкий 5 12.7 0.04 1.25 0.33


Горбуша в собственном соку 70 51.4 10.50 1.05 0.00
Огурец 100 15.0 0.80 0.10 2.80
творог нежный 0% 125 40.0 8.75 0.00 1.25
торт морковный с творогом 83 60.6 7.01 1.20 5.44
молоко сухое жирность 1,5 40 144.8 13.28 0.40 21.04
Молоко 1% 80 32.8 2.64 0.80 3.84
Семена льна 10 53.4 1.83 4.22 2.89

Всего 1202.30 134.60 31.12 96.58

Кстати, пирог морковный всем рекомендую тут
Я в крем клейковину не кладу, крахмала достаточно; вчера делала его в микре 9 минут, получилось, но жареные коржи мне нравятся больше

Ночь. Мороз. Сверкают звезды
С высоты небес.
Весь в снегу, как в горностаях,
Дремлет тихий лес.
Тишина вокруг. Поляна
Спит в объятьях сна,
Из-за леса выплывает
На дозор луна.
Звезды гаснут. С неба льются
Бледные лучи,
Заискрился снег морозный
Серебром парчи.
Широко раскинув ветви
В шубе снеговой,
Посреди поляны елка
Ввысь ушла стрелой.
На красавицу лесную
Лунный свет упал,
И огнями лед кристаллов
В ветках заиграл.
Бриллиантовые нити
В хвое заплелись,
Изумруды и рубины
На снегу зажглись.
Ясной звездочкой у елки
Светится глава...
Наступает день великий
Праздник Рождества!

Спасибо, Света!
Приятно Еще больше захотелось в церковь сходить

Добрый день!
С Рождеством!
Все-таки таблетки, улучшающие работу почек, при низкоуглеводной диете - великая вещь. Вчера не удержалась, купила семгу подкопченую и сьела 100г , а сегодня отвес!!! После того, как я привесила 1 кг из-за 125 г того же, я к ней не подхожу практически, а так люблю На НГ мама сделала шубу, там было много селедки, тоже оторвалась :-):
Меню вчера было такое:
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы

торт морковный с клейковиной 455 515.1 53.23 12.29 49.14
Горбуша в собственном соку 50 36.8 7.50 0.75 0.00
Томат (помидор) 100 20.0 0.60 0.20 4.20
Огурец 200 30.0 1.60 0.20 5.60
Майонез Calve Легкий 5 12.7 0.04 1.25 0.33
кофе с молоком 30г 1,5% 300 41.4 2.70 1.41 4.41
Сёмга слабосоленая Русское море филе-кусок 100 195.0 23.00 13.00 0.00
Кунжут 30 169.5 5.82 14.61 3.66
молоко сухое жирность 1,5 30 108.6 9.96 0.30 15.78
Молоко 1% 80 32.8 2.64 0.80 3.84
Овсяные отруби 9 9.9 0.72 0.36 0.90
Огурец 100 15.0 0.80 0.10 2.80
Капуста белокочанная 300 81.0 5.40 0.30 14.10
Соус соевый Kikkoman 20 14.6 2.06 0.00 1.62
Сыр зеленый 15 53.4 3.90 3.97 0.53

Всего 1335.70 119.98 49.54 106.90

Сделала вчера для себя открытие: пожарила капусту с соевым соусом, а сверху присыпала зеленым сыром с пажитником, отлично получилось; купила его из-за того, что он малокалорийный, но с макаронами он не очень и он у меня лежал просто , а вот с капустой отлично, думаю с зеленой фасолью или со шпинатом тоже.

Ирин, с отвесиком! Тем более приятно - что на Рождество!

Забавно, но я держалась по поводу семги все праздники, а когда у тебя увидела в меню семгу с яйцами всмятку -, захлебнулась слюной, не выдержала, пошла и купила, решила будь, что будет 3

Ира,с Рождеством!Как поход в церковь состоялся?Какие в России красивые службы рождественские и пасхальные.Я делала морковный тирамису.Тоже очень просто и неожиданно вкусно.Но вкусно не всем.Муж у меня тактично отказался.А я так с удовольствием.Раздразнила ты меня маминой селёдкой под шубой. У моей тоже это коронное блюдо.

Добрый вечер!
Маша, я совсем не религиозна, но в Никольском Соборе я чувствую себя очень комфортно, он намоленный. На службе я была один раз, случайно попала, да , пели хорошо, дело было на Пасху, но я тогда пришла в церковь, чтобы мне на яйца водой побрызгали, мне нравится эта процедура : Христос Воскресе! Воистину воскресе! Тогда нужно было дождаться окончания службы , заодно и послушала
Обычно мой визит в церковь- это свечка Николаю Чудотворцу, бумажка за здравие и упокой и сейчас еще воды попить ....прямо скажем, кратенько так
Сделала сегодня полную порцию сырков, глазурь застывала точно также, как и в прошлый раз, т.е.
еле успела ее сверху намазать, а в одну формочку уже застывшую глазурь разминала
Шуба у мамы не всегда была коронным блюдом, но в этом году удалась, она положила много селедки какой-то подкопченной и очень вкусной, а я очень скучаю по соленой рыбе Ты теперь на лайт, возьми и сделай в воскресенье, отведи душу

Ирина, все сырки хочу сделать, но все не складывается. Спасибо, что напомнила!

А на службе я тоже была один раз... в школе... с любимым мальчиком... Самой смешно, как звучит. Но это был 89-й год, модно было...

Здороваюсь! Возник вопрос, а селедку чем промазываете, майонезом? Каким? Тоже солененького захотелось)))