Простой дневник

[andragerla]

с ягодами годжи. Они мне неприятны, но раз уж купила... Настаиваю их, потом пью эту воду... Как лекарство;) ягоды бячные...

Я когда-то тоже начинала их поедание с замачивания и не понравилось. Многие добавляют их в выпечку, я теперь замачиваю с вечера в жидком кефире+семена льна и прочие имеющие дома "суперфуды" и ЕМ утром после распития горячей воды натощак(кишечник стимулирует) и крайне довольна и вкусом и результатом( порция полезностей и углей )
Кстати, начиная есть каждую "суперфууд" для себя надо решить - зачем оно нам... Просто следуем моде или все же заменяя вкус привычных ягод( изюм,в данном годжи-случае). Честно скажу,что сейчас ем чиа только ,тк ..."модно" ,те услышала про них ...и кстати, именно тут на форуме. ТОже подсыпаю в свой утренний кефир , они его чуть желируют.
---------
И по рациону - сколько молочки ты ешь в день, примерно ?

Привет;)
Молочку я очень люблю))) это моя отдушина в диете)) знаю, что надо меньше, но балую себя... Могу литр кефира в день и 4 стаканчика йогурта. А вообще не считаю

[jumsster]

Привет, заскочила посмотреть как дела. Смотрю, вроде полет протекает нормально))) Умничка!
Правда молочку можно было бы слегка ограничить ибо она все таки углеводистая. Но ничего, скоро, скоро уже можно и овощи! Держись!

[andragerla]

-700

Завтрак: палтус, ч.л. Горчицы, вода

12:00
Курица, кофе

15:30
Мойва, йогурт

17:00
Печень с соусом из домашнего йогурта 1 ст. л., питьевой йогурт пол чашки1,5%

19:00
Суп из печени, курогрудки и перепелиных яиц.

Последний раз редактировалось andragerla 09 янв 2015, 17:48, всего редактировалось 4 раз(а).

[jumsster]

-700

Просто супер! Достойно восхищения! Поздравляю!

[andragerla]

-700

Просто супер! Достойно восхищения! Поздравляю!

спасибо! Так глядишь, прекрасной девой выйду на работу!

[svetulek78]

Анна поздравляю тебя с отвесиками!
А как ты делала йогурт?Я вот думаю закваску что ли купить.

[andragerla]

0
Обидно как-то....

Завтрак: лепешка с отрубями и икра

13:00 суп с курицей и яйцом, три тефтельки, 1 йогурт

16:30 рыбные котлеты в ресторане, палтус

Последний раз редактировалось andragerla 10 янв 2015, 18:53, всего редактировалось 3 раз(а).

[andragerla]

Анна поздравляю тебя с отвесиками!
А как ты делала йогурт?Я вот думаю закваску что ли купить.

Спасибо! Я покупала сухую закваску доя йогурта. 12 часов в мультиварке с молоком.

[jumsster]

0
Обидно как-то....

Завтрак: лепешка с отрубями и икра

Доброе утро! Ноль это тоже хорошо. Во -первых это не плюс, а во- вторых не все же организму стрессово скидывать. Ему отдыхать надо, перестраивать обмен веществ, кожу подтягивать. Так что ноль это тоже результат, только он нам не видим и не измеряем!

[andragerla]

0
Обидно как-то....

Завтрак: лепешка с отрубями и икра

Доброе утро! Ноль это тоже хорошо. Во -первых это не плюс, а во- вторых не все же организму стрессово скидывать. Ему отдыхать надо, перестраивать обмен веществ, кожу подтягивать. Так что ноль это тоже результат, только он нам не видим и не измеряем!

Наверно. Чувство легкости утром было невероятное! ))) признаюсь ночами еда снится! Но только по Дюкану))) мясцо в основном)))
Очень на атаке хочется сбросить много кэгэшек.

Последний раз редактировалось andragerla 10 янв 2015, 18:55, всего редактировалось 1 раз.