В Новый 2015 год,с целью похудеть!Я буду стараться!

[andragerla]

С отвесом!;) я тоже в 3-с классе)))) гоняю по математике))

[svetulek78]

[url]Торт "Наслаждение"
Круиз. ДОПов на 3 дня.
Для теста:
4 яйца;
3 ст.л. крахмала;
250 гр пастообразного (мягкого) творога;
маленькая щепотка соли;
сахзам по вкусу (у меня эритритол - 10 м.л.);
80 гр. йогурта.
2 ч.л. разрыхлителя;
ванилин по желанию.

Крем:
4 ст.л СОМа;
1 ст.л. крахмала;
400 мл. молока (жидкого);
80 гр эритритола (фитпарад надо брать приблизительно 50 гр.)

Приготовление теста:
Взбить яйца с сахзамом и солью, добавить творог. Все хорошо взбить. Добавить йогурт, затем крахмал. Тесто должно получится что-то среднее между тоненькими блинчиками и тестом, как на оладьи.



Выпекаем блины, размером на сковороду (у меня диаметр 18 см, получилось 9 блинов и маленький блинчик).

Сами по себе, блины не будут сильно тоненькими, они получаются пышными и с первого блина переворачиваются отлично!!!!

Приготовление крема:
Молоко чуть разогреть в микроволновке. Сухие ингредиенты смешать. Соединить обе смеси, перемешать.

Поставить в микроволновку на 30 сек (в первый раз, если молоко с холодильника - 2 минуты). Мешать крем около 2-3 минут до густоты сгущенного молока. Остудить.

Каждый блинчик смазать кремом.

Тортик готов.[/url]


Приятного аппетита!!!!

[Урсула]

Светик! ! осваиваешься потихоньку!
Столько вкусностей можно наготовить из наших продуктов! И домашним они тоже очень по душе! Рецептов очень-очень большое множество.
Мой любимый рецепт хлеба-он же лепешка, а при желании он же и тортик, если намазать мягким творожком.

2 ст. л. отрубей( у меня куплена смесь ржаные+ пшеничные- пропорции не указаны, но других пока не нашла)
+ 1-2 ст л творога рассыпчатого,
1 яйцо,
1 ст.л. кефира (если есть дома),
ванилин( по желанию),
чуток даю постоять, добавляю разрыхлитель или соду,
смазываю плоскую тарелку одной каплей раст.масла с помощью бумажной салфетки, выкладываю смесь и на 2 минуты в СВЧ
Приятного похудения!

[andragerla]

Света, торт-то получился?;)

[svetulek78]

andragerla,я взяла рецепт на сайте у svlana78.Сама ещё не делала пошла творожную запеканку на завтра испеку.
Вчерату меня было -200 гр.
Завтрак омлет,кофе
Обед грудка,твор.сыр,хлеб,чай
Ужин уха
На ночь стакан кефира

[Тамара31]

Света а ты что линеечку не двигаешь?

[svetulek78]

Тамара,сегодня последний день атаки завтра утром взвешусь и подвину,потом наверно каждую неделю двигать будешь ,а ты как часто ещё двигатель?Я просто думаю сейчас напишу,а завтра опять плюс будет .

[Тамара31]

Я каждый отвес двигаю, когда меняется линеечка в сторону меньшего веса, меня это очень стимулирует

[Svlana78]

Перенесу свой ответ к тебе в дневничок

Светлана, это всегда в БО вес стоит или даже прибавляется?

Свет, тут чисто индивидуально....бывали дни, когда я и в БО сливала, бывало и в ЧБ привешивала.....и луна светила, и звезды не так стояли Главное, не нарушать, уже знание этого, тебя будет успокаивать. Рано или поздно, но обязательно сольется
Кстати, вес может стоять,а вот объемы уходить

[svetulek78]

Сегодня опять отвесик маленький -200 гр
Завтрак,творог,яйцо,кофе
Обед-грудка,хлеб,твор.сыр
Полдник чуток ухи оставалось доела
Ужин печенка куриная
Думаю чего бы завтра приготовить,капусту что ли потушить с ветчиной.