Добрый вечер!
Мы многого о себе не знаем, Рина, и слава богу - меньше знаешь крепче спишь да и уровень медицины в нашей стране немного далек от такого рода вопросов, чай не в Сингапуре живем, где каждый год полностью просвечивают в плане профилактики и ,вероятно, проводят и эти анализы по желанию
Мне кажется, что когда вес у человека переходит на стадию ожирения ( ИМТ от 30) тут играют роль или психологические или физиологические факторы или все вместе, что уже лишнее
Совсем плохо то, что даже постройнев до нормального для себя веса, этому человеку все равно всю оставшуюся жизнь следить за ним ШАГ вправо, шаг влево - расстрел Главное грань не перейти и не превратить свою жизнь в достижение невозможного - идеального веса ( у меня такое было ) , а просто жить и радоваться жизни и не думать о процессах внутри

Вот и я про то же. "Нельзя" оно так и останется на всю жизнь "нельзя". Порой я завидую тем, кто с легкостью может сказать: "подумаешь нельзя, что в жизни мало других удовольствий?!" Я так сказать не могу.

А если по существу - мне жаль выкинутых двух недель, что вес-привес-отвес вертелись (и еще будут вертеться) вокруг одной цифры в 110. Могла стрелка уже ниже быть, если бы не НГ. А я тут ерундой маюсь. Правда кд приближаются, можно сказать совсем на носу, возможно поэтому застряла. Или все-таки фрукты?! В остальном рацион вполне себе нормальный, никаких излишеств.

Хотя... сегодня использовала сахзам в десерте... Получился идеальный крем . Не, ну правда идеальный, чего это я должна скромничать...
Ни за что бы не подумала, что сочетание творожка Простоквашино 0,1% с СОМ, Милфордом и каплей аромика Горький миндаль дадут такую прекрасную консистенцию. Теперь придется-таки бисквит "репетировать..."

ЗачЭм жалеть, ничего в прошлом не изменишь - сделал выводы, нос повыше, платочек в рукавчик и пошел дальше))
Нудю опять - фантик показала, а конфетка где, где рецепт крема?
Про не эстетичное - ты забыла еще про роль гельминтов в нашем теле. Мало кому приходит на ум, провериться в этом направлении по полной. Это удивительный и невероятный симбиоз, ведущий к разнообразию в самочувствии.

Ожирение-это состояние души, а не тела! Все проблемы в голове!

То-то и оно, что не жалеет вор, что украл, а жалеет, что поймали. Ты думаешь, я переживаю, мол, если бы я не пила/не ела на НГ и далее по тексту? - ни капли. У меня привычка, каждый НГ отмечать как последний. Сейчас уже мне эта тема (последнего НГ) давно пофигу. А лет с 15 до 25 такие мысли каждый раз присутствовали. Типа, надо всех собрать, вдруг больше не увидимся. да и не грешила я ничем особенным. Просто жаль времени пост-новогоднего, когда я эти дебильные 800 г туда-сюда гоняю. Иначе говоря, я не сделал выводы. Да и вообще, сейчас у меня ощущение с этой диетой: не было у бабки забот - порося завела. Сколько всего интересного и значимого приключилось бы со мной за эти 2 месяца..! А я сижу дома и гундосю с утра до вечера... То вербально, то невербально.


Ну не бываИтЬ у меня рецептов. Понимаешь, рецепты для работы, для дела т.с. - там без них никуда. Еще и туча сопроводительных документов. А для души...

Ну на пачку творожка 180 г 2,5 ст.л. СОМ, 4 капли милфорда и 1 капля аромика д=р оеткер. Все взбить. Но творожок могут в пачку не доложить, СОМ и ложки у всех разные... Так что все делаю на вкус. Получилось и правда оч. хорошо. Про идеал я загнула, но неожиданно сливочно. Основу подсмотрела в дневнике у Саши, далее - опционально.


Гельминты приходящи, низкое усвоение микро- и макроэлементов - нет. И это... я вхожу в зону риска (ем сырую красную рыбу), поэтому раз в год сдаю баночку... без фанатизма, но на вс. случай.

А про витамины и пр. Сидела тут намедни у врача в поликлинике. Листала свою карточку (я оч. редко хожу в поликлинику, листать было практически нечего). Наткнулась на лист анализов крови. Так вот. Оказывается, витамины и все прочие усвояемости можно проверить бесплатно в своей районной поликлинике. Просто мало кто об этом знает. Я никогда не проверяла, да мне и не предлагали. А это в моем конкретном случае на многое могло бы открыть глаза. (У меня пунктик - я ищу выход из своей ситуации, просто знаю, что он есть, но я его не вижу или не знаю, что это он).

Бум считать, я этого не читала

Дю-лайт 5/19

Рацион
Каша из отрубей с домашней аджикой
Кофе + дю-крем из творожка и сома
Черника замор. 100 г
Рагу из тыквы и белокочанной капусты
Колбаска из курогруди (своя) с квашеной капустой

Свободная вода 1,4 л
Ходьба - отсутствовала
Вес стоит
Сегодня пришли кд

Про не эстетичное, вот, все думают, что отделаются баночкой, а есть проживающие в организме, из баночки не определяющиеся.
Говорю, удивительные вещи с организмом происходят))
В т.ч. настроение и общее состояние.
Голословной не хотелось бы быть, но у меня с подробностями личного (уже удаленного) зоопарка листочки куда-то задевались, поискать надо, не сегодня уже.

Кд пришли, слив с собой принесут))

Про зоопарк в курсе (теоретически); муж-то на что! Это я про то, что он медик, а не про то, что животИнка какая!

— Лисёнок, — сказал лисёнок лисёнку, — ты помни, пожалуйста, что если тебе тяжело, плохо, грустно, страшно, если ты устал — ты просто протяни лапу. И я протяну тебе свою, где бы ты ни был, даже если там — другие звёзды или все ходят на головах. Потому что печаль одного лисёнка, разделенная на двух лисят — это ведь совсем не страшно. А когда тебя держит за лапу другая лапа — какая разница, что там ещё есть в мире?