Сегодня утром 69.7!!!!! Ура-ура. А по моей старенькой механике 68 кг- я столько прошлым летом весила, еще и недовольна была
Впереди два БО, думаю прибавлю, но все равно линейку поменяю!!! Как же это приятно.



Атака с 1ноя по 3ноя - 1 кг
Круиз с 4ноя по 31 дек

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=2374&p=87903#p87903

Поздравляю с ракупориванием шестерочки!

Спасибо,Русалка, очень приятно получать поздравления!




Атака с 1ноя по 3ноя - 1 кг
Круиз с 4ноя по 31 дек

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=2374&p=87903#p87903

поздравляю с отвесом. желаю к первой 7ке и не возвращаться!

пс. не хочешь (ниче что на ты?) все-таки линеечку вставить в подпись? а ты=ак получается в каждом сообщении копируешь?

Глория, конечно на ТЫ, и спасибо за совет с подписью!

Ну вот.... заканчиваются БО дни, впереди два ЧБ , так неохота, мне всегда хочется что-нибудь овощное схватить и когда ешь не дома тоже проще в БО день... ну да ладно, зато может отвес какой случится
Сегодня завтрак был - бутеры с рыбкой, творож.зап-ка;
Обед - котлетки куриные с кабачком+салат;
Ужин - отварн. мясо + кусочек запеканки.
А еще у меня готовы кексы, может еще и попробую один, не удержусь

дааа. с овощами веселее но медленнее )
а бутербродына чем? Дю-хлеб? (у меня опыт с хлебом неудался )
и котлетки с кабачком = а как кабачок использовала?

Глория, я делаю хлеб по этому рецепту http://dukandiet.ru/hleb-dyukana/ мне нравится, я его еще в духовке немного досушиваю, а иногда режу и в тостере подрумяниваю.
Котлеты тоже делала по местному рецепту( не помню,где вычитала).Сделала блендером фарш из филе курицы, кабачка ,несколько зубч.чеснока ,выложила ложкой на сковородку, поджарила.Очень нежные получились.

Сегодня первый БО , вкусненько! Завтрак- кексик, творог,йогурт+кофе
Обед- говядина карри по рецепту Иры с цветной капустой
Ужин- творог ,взбитый с молоком и корицей.
Пока не взвешиваюсь... Страшно...

Анриетта, молодец! Главное - внутренне продвигаться!!