Напишу меню на завтра,пока не забыла.
Завтрак: как обычно - тортик с кофе.
перекус: протеин( все забываю про него)
Обед: нежный салат Тотошкин
Ужин: конверт по рецепту Наташи5 с маленьким кусочком варенной грудки.

Сегодня ноль. Контрольный замер : -400 за неделю. Еще 300 не вернула. Но это точно жирок за 3 новогодних дня.

Ох уж эти праздники! Кушать и гулять весело, но потом... Ладно, не унывать! Чуточку осталось и ты последствия этого безобразия ликвидируешь! Давай, еще рывочек в 300 грамм и по нулям!

Ох, не говори! Урок на будущее

А что за перекус протеин?

Да, червячка заморить молочным коктейлем из изолята соевого белка.

А коробочку сфотай, пожалуйста

да там не коробочки, а пакет в 1кг)) Это протеин из магазина спортивного питания. Я купила себе с изолятом соевого белка. Почти самый дешевый.Купила,когда была одержима диетой. Чтобы соблюдать кол-во белка в день.

Сегодня у меня -100. С скрипом покидают,нехотя... ну хотя бы теперь вес стал соответствовать линейке. Возможно еще жидкость перед кд накапливается. Чувствую себя надутой.

поздравляю с повторным достижением, а мои КД где то потерялись с началом диеты