Всем,доброго времени суток!Сегодня на весах -100(92.7)Вчерашний рацион ЧБ:
Завтрак тот же
Обед:холодец из грудки,запеканка(творог обезж,сах.зам,яйцо)в микроволновке 800 ватт на 5 мин
Ужин:1 кальмар фаршированый,200гр запечёной грудки(тонкие кусочки отбить посол,приправить,положить тоненькие колечки лука на верх плавленый дюсыр,накрыть таким же кусочком куры и полила активией 0%,всё это в духовку,курица получилась мягкая и сочная,ням-ням
В часов 20.30 чай с суфле (из белков с сах зам и желатином),видимо для меня это было лишним(так как всего -100)

Привет,всем !Весы утром показали-100(92.6)
Наверно чем проще еда,тем лучше отвесы.Вчера был ЧБ:
Завтрак:тот же
Обед:рулет куриный с чесноком,кальмары,запеканка творожная
Ужин:куриный рулет,курица запечёная,белки с желатином и самзам
Чай зелёный,вода 2л,ходьба-20 мин.
Вчера начала обёртывание,когда-то мне помогло,хорошо подтягивает кожу.
Всем желаю хороших отвесов и позитивного настроения на весь день!

Привет, хороший рецептик, возьму на заметку, завтра приготовлю))))

Инна,а чем кальмары фаршировала?

У меня на первой странице есть ссылка на рецепт с фото.

Всем,привет !Сегодня на весах -200(92.4)
Вчера БО
Завтрак тот же
Обед:рулет куриный и салат из помидор и огурцов свежих,лук,активия 0%
Полдник:запеканка творожная в микре
Ужин:печёнка куриная в виде рулета(печёнку сварить в блендер добавить желатин растворённый,вылить в форму на дно положить любую начинку,у меня( палочки крабовые,яйцо,зелёный лук,активия или йогурт 0%),затем вылить остальную часть печёнки и в холодильник застывать,получилось вкусно.Ела с огурцом свежим.

Сегодня ко мне жора заходил в 21.00 ,видимо скоро КД,что-то задерживаются,пошла после такого второго ужина(белки) погуляла 40 мин(днём тоже гуляла),пришла выпила 2 стакана воды.Интересно что же завтра весы покажут,будет страшно смотреть на цифры

Для разнообразия и с Жорой пообщаться иногда можно! Главное в рамках дозволенного остаться. Про страх весов знаю, но вполне может быть что и обойдется! Желаю увидеть там хороший отвесик!

Юля,приветик !Рада тебя видеть!С весами можно сказать обошлось,цифры те же

Всем,привет !Весы сегодня не порадовали,но и не огорчили,вес без изменений (92.4),начну всё попорядку.
Вчера БО:
Завтрак тот же
Обед:куриный рулет с салатом из огурца и помидора,запеканка творожная
1Ужин:курагрудь жареная с томатной пастой в 19.00
Вечером решила на завтра приготовить рыбку(горбушу купила на акции)в духовке с луком и сыром-дю плавленым,для домашних делала с грибами,сыром,майонезом,запах шёл обалденный,достала и не удержалась,сьела кусочек своей рыбки в 21.00,ну а после неё,хоть не солила,захотелось сладкого,готовила на завтра желе творожное закусила им ,ну вообщем наелась.Наелась прилично и пошла гулять,пришла домой,напилась воды,чай не пила.
Думаю больше такого делать не буду,очень хочется к весне одеть свою кожаную куртку(пока не состарилась) ,которую носила лет 5 назад,когда весила 80 кг