Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
13 янв 2015, 15:23
Kirill150 писал(а): tuxenetor писал(а): Привет. Я тоже сорвался но уже оочень давно и вот теперь не начать...давай вместе. У меня был минимум 128 на дюкане сейчас 152 Одежду старую не выкинул?))
Привет! давай вместе я только за!
Сегодня пошел второй день атаки.
Вроде все по плану. Не жру ничего лишнего)))
Привет, Кирилл . Я Даша,то же нарушительница злостная... Вот и я решила, что новогодние праздники - край!!! С завтра на атаку!!! сейчас вот ищу мотиваторов и корректирую свой профиль( линеечку графики и пр.)
14 янв 2015, 10:37
рацион второго дня: утро - кофе+2 яйца обед - индейка на пару + чай полдник - творог 1,8% пачка + чай ужин - кефир 1% 0,5л сыр пармезан 100 гр ночь )) - котлета на пару из лося Всем хорошего дня!
14 янв 2015, 17:35
сыр пармезан 100 гр
Ой, а это что такое, какой пармезан???
Дюкан разрешает как доп сыр 30 грамм жирностью до 7%!!
На Атаке вообще нет сыра никакого! Нарушение.
14 янв 2015, 17:55
Валерия Д. писал(а): сыр пармезан 100 гр
Ой, а это что такое, какой пармезан???
Дюкан разрешает как доп сыр 30 грамм жирностью до 7%!!
На Атаке вообще нет сыра никакого! Нарушение.
виноват ((((
немного попутался вчера
больше не буду
14 янв 2015, 19:00
Привет всем вновь набравшим!
У меня сегодня третий день атаки, я с вами!
15 янв 2015, 15:28
Доброго дня! Вот мой рацион третьего дня утро - кофе, яйца обед - котлеты на пару лось полдник - творог обезжир 1,8% вяленая горбуша - 100 гр (та что под пиво продается) ужин - котлеты на пару
15 янв 2015, 17:31
вяленая горбуша - 100 гр (та что под пиво продается)
Соленое задерживает воду....
може ну её эту горбушу
Кирилл как вес?
16 янв 2015, 10:28
Доброго дня!
Кирилл у тебя ссылка на дневник не работает, отправляет сразу в магазин)))))))) поправь?
19 янв 2015, 11:37
Приветствую! Сегодня прошла неделя атаки. Результат -4,5 кг. Посижу наверное на атаке еще пару дней. И со среды начну чередовать 1+1
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO by Artodia .