смелаЯ закрепляется

[Tanya14]

Ириш, с отвесиком! Я не работаю, но дома не сижу))) а ем все равно больше, чем ты

[СМЕЛАя]

06:00 - стакан воды
07:45 - 2 яйца,пол огурца,1 блг.перец,сыр (430ккл)
09:00 - чай
11:30 - яблоко
13:00 - 3 кур.ноги+100 гр йогурт+помидор(550ккл)
13:30 - чай
на ужин съем индейку грамм 200 (250ккл)

всего получилось 1230ккл

Последний раз редактировалось СМЕЛАя 20 янв 2015, 14:23, всего редактировалось 3 раз(а).

[СМЕЛАя]

а вот мой закреп оказался неудачным +4
но я сделала работу над ошибками!
и снова в строю!

Молодец главное вовремя спохватиться
вот если бы не моя "болячка" с щитовидкой я бы была ооочень стройная наверное.Так как мой рацион не превышает 1100ккл(вот вчера даже 800 не было).

Последний раз редактировалось СМЕЛАя 20 янв 2015, 10:07, всего редактировалось 1 раз.

[СМЕЛАя]

Танюш,вы с Любочкой готовите ооочееень много вкусняшек я так не готовлю

[Tanya14]

Танюш,вы с Любочкой готовите ооочееень много вкусняшек я так не готовлю

Так хочется же вкусняшек!!! Или нет? У тебя сегодня с утра только яичко и без хлеба? А у меня суп, хлеб, сыр и кофе

[СМЕЛАя]

Так хочется же вкусняшек!!! Или нет? У тебя сегодня с утра только яичко и без хлеба? А у меня суп, хлеб, сыр и кофе

переехав на пмж в турцию мои пристрастия к еде очень поменялись.всё таки средиземноморская еда - другая огромное количество овощей и фруктов,мясо постное,оливки практически никакой жарки и т.д.
Вяленной/солёной рыбки,икры,мяса копчёного,сервилат,колбас,сосисок,майонезных салатов тут нет
Алкоголь и сигареты беезууумно дорогие - вобщем всё,ну просто всё подталкивает к здоровому оброзу жизни
Ещё тут отучилась пить чай/кофе с бутерами,печеньками,конфетками Если приглашают пить чай-то это просто пить чай

[Elen1002]

Ой, зато у вас столько сладких вкусняшек продают. Не удержаться. Как вспомню кондитерские магазинчики в Стамбуле - глаза разбегаются. Вроде турецко-отельные десерты и дьютифришные лукумы не очень люблю, но там......

Вяленной/солёной рыбки,икры,мяса копчёного,сервилат,колбас,сосисок,майонезных салатов тут нет
Алкоголь и сигареты беезууумно дорогие - вобщем всё,ну просто всё подталкивает к здоровому оброзу жизни

И слава Богу Меньше соблазнов!

[СМЕЛАя]

Завтра улетаю в командировку(в Истанбул),так что до вторника други мои.Надеюсь нестабильное питание не скажется на моём весе

[Аля2405]

Завтра улетаю в командировку(в Истанбул),так что до вторника други мои.Надеюсь нестабильное питание не скажется на моём весе

Ириш, хорошо тебя слетать, с едой поаккуратнее

[Elen1002]

Хрошей поездки! Берегись соблазнов!!!