Ириш, я раньше могла выдержать МЧ три дня подряд без напряга. Сейчас только один день, и то не всегда. Но не потому что голодно, а потому что не могу уснуть. Иногда вечером ем или яйцо, или курогрудь, или творог. А молока добавляю в чай совсем немного, максимум за день поллитра. Утром и днем пью зеленый чай, а вечером какой-нибудь успокаивающий.

Девушки, подскажите, пожалуйста, вкусные и проверенные рецепты выпечки в микроволновке. Очень хочется сладкого, но заморачиваться не хочется. Буду благодарна всем откликнувшимся.
Всем удачи!!!

Ланчик, привет! Мне нравится вот это, http://dukandiet.ru/shokoladnye-maffiny ... ovolnovke/ проще некуда))) А еще у Саши сырные чипсы подсмотрела вчера. Это, по- моему, вообще идеально для" пожевать" viewtopic.php?p=981895#p981895
Сама в микроволновке делаю творожники, т. е запеканку, но в фрмочках для маффинов. 3-4 минуты на полной мощности и вуаля!Девчонки в восторге вот отэтого десерта. У меня не пошел Но может тебе понравится)) viewtopic.php?p=484617#p484617

Спасибо, Иринка!
Обязательно все попробую. У меня конечно есть понравившиеся рецепты выпечки в микро ( типа "наполеона" Эффика, но захотелось чего-то новенького. А времени на поиски новых рецептов сейчас совсем нет.

Ланочка,солнышко,привет!
Давно я к тебе не заглядывала,да и в
своем практически не бываю,
захожу изредка почитать умных людей и
пищей для размышлений затариться или
новый рецептик узнать.
Дела идут с переменным успехом,
дома все Слава Богу нормально,
внуку скоро будет 4-е годика,растет
ходит в садик наша радость.
Ой,Свет, на новогодних каникулах, младший сын
нас познакомил со своей девушкой,она из Крыма,
они знакомы 4-е года,а вот серьезные отношения
завязались год назад.
Он все туда мотался по возможности,а вот теперь
она прилетала, наконец-то знакомство состоялось .
Как дальше дела пойдут загадывать не будем,НО девочка
ПОНРАВИЛАСЬ. скромная.воспитанная и хорошенькая.
Получила массу положительный эмоций наблюдая за
их воркованием, прям голубки елы-палы.
Вот такие у меня новости Свет, думаю,вернее надеюсь,
что скоро у нас будет еще одна невестка. ХОТЕЛОСЬ БЫ. со всеми вытекающими ..........
Заглядывай, не забывай.

Светик, приветик!
Вот забежала к тебе чмокнуть в щечку)))
Приехала из отпуска - пытаюсь "встать на рельсы"...
А как твои дела?

Появись Светланчик, хоть в личку мявкни, как дела

ДЛЯ МОТИВАЦИИ

Всегда будь стройной и прилагай для этого максимум усилий. Практически вся модная одежда создается для стройных людей,
поэтому стройной женщине легче быть модной.
Плюс стройные люди меньше болеют и дольше живут.

Всегда делай правильный выбор: или швейцарский сыр или маленький размер одежды. Чтобы бы хорошо выглядеть в любом возрасте , нужно над собой работать. Это сложно, но ведь никто не говорил, что будет легко.
Карл Лагерфельд

Светик, как я несказанно рада тебя наконец услышать. Как твои дела? Как вес, как настрой, как нога мужа?
У меня дела не очень. В отпуске прибавила 2 кг, в результате за последние полгода вес мой по сути дела не изменился. Сейчас сижу на строгаче, делаю разгрузочные дни два раза в неделю (четвер + пятница). Взвешиваться решила раз в месяц (если не умру от любопытства). То есть заветная цифра 58 кг далека от меня, как твой туманный Альбион. Грустновато как то.
В разгрузочные дни как и ты не могу заснуть. Это главная проблема. Спортом продолжаю заниматься, как не в себе. Но результатов пока нет.

Всем огромный привет!!!!
Очень по всем вам соскучилась, сейчас много работаю, в доме уже третью неделю гости, свободного времени почти не бывает. Муж еще на больничном, оказалось, что у него перелом пятки. Так что до мая месяца ( как минимум) работать не будет. Да и после -какой уж из него работник ... Надо искать сидячую работу.
О себе. Вес сейчас плюс минус 73 кг. Но вторую неделю я взялась основательному себя. Ирин, как и ты, устраиваю 2 разгрузочных дня в неделю на молокочае или белковый ( воскресенье и среда), остальные дни БО. Но вечер пятницы и суббота - пир. Поэтому вес снижается медленно.
В прошлые выходные ездили на шоппинг с гостями. Перемерила кучу вещей. Собой осталась очень недовольна. Если раньше покупала себе 12 размер, то сейчас 14 ( и то некоторые вещи с натягом). Решила вернуть 12 размер.
Вот вкратце о себе.
Очень всех люблю!!!!