НеОригинально, но я НОВЕНЬКАЯ

[ЭФФЕКТИВА]

Привет! Спасибо большое! Я не сладкоежка и без тортов не стрдаю. Хотя иногда хочется. Обязательно зайду.

[Персона]

Привет, меня зовут Ирина! Вот гуляла по дневничкам, наткнулась на твой!! Я начинала с такого же веса, сейчас уже горжусь своим достижением. Так что полный вперед, хороших отвесов Заходи в гости, будем дружить

[ЭФФЕКТИВА]

Спасибо, Ирина, за поддержку!

[Blacky]

Привет.Я Маша.Как тебя зовут,не нашла.Я желаю тебе успешного постройнения.Нарушать не надо.У меня в дневнике есть рецепт отличного дю-зефира,очень душевно с кофейком.

[Lindet]

Привет! Я Людмила. Хочу пожелать тебе удачки в нашем стремлении к прекасному телу . Все получится!!!!!!!!!

рагу из баклажан, да еще и зефирку!!!!ем курагу!

- а вот этого на атаке вообще нельзя. Ни овощей, ни фруктов, ни сухофруктов, ни сладкого

[ms_unbelievable]

Привет!
Ну во-первых, поздравляю с началом. Главное в нашем деле - это ж начать
Может быть, тебе (можно же на ты?) будет легче заранее расписывать меню? ну если не на неделю, то хотя бы на ближайшие 2-3 дня. Меня это очень выручает, есть план и я просто следую этому плану. Дисциплинирует что ли.
А если ты мясоед, то мне кажется Дюкан должен стать раем
В любом случае пиши здесь и вместе будем решать все проблемы

[ЭФФЕКТИВА]

Всем привет! Можно конечно на " ты" ! Если на "Вы", то развитие комплексов не миновать!!! А вообще всем огромное спасибо за поддержку! Правда, на много легче, когда чувствуешь надежное плечо, хоть и вертуальное, зато в каком количестве!!! Хороших новостей сегодня много: 1. Я на завтрак съела 2 кусочка говяжей печенки, приготовленной на пару и два вареных яйца. И мне было сытно и вкусно! И больше пока не ела, т.к купленный кефир с 0% оказался с кусками фруктов:-(. Ну ничего, потерплю до дома! Там куриное филе уже в скороварке ждет! Да с горчичкой, да с хреном!ммммммм! 2.Есть задумка съездить в Абхазию летом-а там лишним киллограммам делать нечего! 3. Я так хорошо себя чувтвую, что на работе переделала кучу дел, получила премию, да еще и похвалу от шефа-у нас в компании это боооооольшая редкость! Ай, да я, ай да молодец!!! 4. Вчера была на ДР в боулинга и достаточно легко смогла отказаться от пиццы, картофеля фри, а вот цезарь подербанила- креветки от меня не улизнули! И вместо пива попивала негазированную водичку! 5. И еще записалась к косметологу на воскресенье-буду красивая, молодая!!!! И я это заслужила!!!

[ЮлЁчек]

Приветик! Я Юлия. На Дюкане я второй раз, так обстоятельства сложились. Предлагаю поддерживать друг дружку!

Желаю результативного похудения!

Последний раз редактировалось ЮлЁчек 20 янв 2015, 17:53, всего редактировалось 2 раз(а).

[ms_unbelievable]

Всем привет! Можно конечно на " ты" ! Если на "Вы", то развитие комплексов не миновать!!! А вообще всем огромное спасибо за поддержку! Правда, на много легче, когда чувствуешь надежное плечо, хоть и вертуальное, зато в каком количестве!!! Хороших новостей сегодня много: 1. Я на завтрак съела 2 кусочка говяжей печенки, приготовленной на пару и два вареных яйца. И мне было сытно и вкусно! И больше пока не ела, т.к купленный кефир с 0% оказался с кусками фруктов:-(. Ну ничего, потерплю до дома! Там куриное филе уже в скороварке ждет! Да с горчичкой, да с хреном!ммммммм! 2.Есть задумка съездить в Абхазию летом-а там лишним киллограммам делать нечего! 3. Я так хорошо себя чувтвую, что на работе переделала кучу дел, получила премию, да еще и похвалу от шефа-у нас в компании это боооооольшая редкость! Ай, да я, ай да молодец!!! 4. Вчера была на ДР в боулинга и достаточно легко смогла отказаться от пиццы, картофеля фри, а вот цезарь подербанила- креветки от меня не улизнули! И вместо пива попивала негазированную водичку! 5. И еще записалась к косметологу на воскресенье-буду красивая, молодая!!!! И я это заслужила!!!

Отличные новости! и мотивация есть - это всегда хорошо Главное - это настрой и тогда все не кажется таким серым и безутешным
А на завтрак можно даже не 2 кусочка печени, а все три

[ЭФФЕКТИВА]