и снова, здравствуйте История моя стара, как мир , поэтому сразу к делу :) В 2014 была попытка сесть на Дю диету, но в силу некоторых обстоятельств -дело не выгорело. Поэтому, проснувшись утром 1 января 2015 года просто решила для себя, что хватит страдать хней и портить себе жизнь, пора браться за себя... К 12,01,2015 все продукты были закуплены и начало было положено Дюкан рассчитал мне 9 дней атаки, так как вес был 109,2. к 18.01.2015 вес составлял 104,8...радости небыло предела, но не тут то было. Пришли КД и вес не то, что встал...он медленно пополз вверх (((( итого на сегодня мой вес 105,2((( настрой немного отступил, и что-то как-то взгрустнулось... будем надеяться на благоприятный исход дела. Буду рада попутчикам ) вместе веселее.

Привет!
Конечно, вместе веселей.
Было бы хорошо, если бы ты тут писала свое меню на день, тогда девочкам было бы проще давать какие-то советы и думать почему идет привес..
В любом случае, не расстраивайся и не опускай руки

Спасибо за совет ) Исправлюсь)

рацион приблизительно таков. ВЧЕРА
Завтрак: кофе, глазунья
Обед: окрошка(кальмар,яйцо, лук зел., укропчик, айран жирность1%)
Ужин: оладья печеночные(печень куриная, половинка репчатой луковицы, чеснок, соль) дю-хлеб, соус(творог мягкий,чеснок,кефир,соль, сок лимонный), зеленый чай
Поздний ужин: дю-хлеб, стакан молока (0,5%)
СЕГОДНЯ
Завтрак: кофе, оладья печеночные
Обед: окрошка 2вариант (сайра в с/с, яйцо, зелень, айран), дю-хлеб,корфе
Ужин: творог 0,5%, кофе, дю-хлеб,дю-сыр.
Поздний ужин: Кефир.
Завтра хочу попробовать творожный десерт.
Живу в тьме тараканьей, СОМ, кукурузного крахмала и прочих допов не найти. Буду обходиться малым )))

А у меня духовки нет, так что тоже пока обхожусь малым
Мне кажется привесы может давать молочка вечером и поздним вечером. По крайней мере, у меня так было. Попробуй сдвинуть ее на полдник, до 4х, а на вечер может попробовать печень, мясо...
Возможно, более опытные участницы поправят меня...

нужно попробовать. Правда и в начале молочка была вечером, но отвесы были глобальные...а тут отеки еще прикрепились... (((( Жуть какая-то. надеюсь,что все придет в норму с окончанием КД

кстати, в микроволновке тоже удобно готовить, и даже несколько быстрее ) я хлеб делаю в микро, и курогрудь тушу тоже :)

микро тоже нет в наличии пока только газовая варочная панель

В начале вес всегда хорошо уходит...и как правило, такие вещи как излишняя молочка или соль, сильно не влияют, а точнее их влияние не сильно видно. но чем дальше в лес... тем страшнее партизаны тем больше надо следить за тем, что и когда ты ешь.
а что с физ.нагрузками? есть прогулки?

тогда, как вариант-пикники на свежем воздухе) костерок,мангальчик :) или,как у меня муж мечтает-на балконе шашлыки пожарить можно :) Прогулки ежедневные от часа и больше :) и физнагрузок немного приваливает ))) сыну 2,5 года