Доброе утро!
Главное побольше позитива! Сегодня у многих читаю о том, что вес стоит, и думают бросить...Не нужно отчаиваться (себе я это тоже говорю ). К лету будем все стройняшками)))

Всем доброго утра! Отчитываюсь за вчерашний день. Вечером были на ДР. К моему удивлению, для меня там было много разрешенных продуктов. Ела запеченную курицу (выбирала грудку и без кожи), отварной говяжий язык, горбуша копченая ну и много овощей свежих и зелени. Конечно без нарушений не обошлось 2 бокала шампанского, и 3 конфеты. Торт ни-ни Сегодня утром ждала плюсов, но нет все нормально.
Сегодня первый ЧБ день и так как вчера были в гостях, готовить было некогда сегодня скудное меню.
Завтрак: кофе+ творог
Обед: 2 яйца, рыбная консерва без масла
Ужин: не знаю, наверное буду курицу варить

После вчерашнего ЧБ сегодня весы меня наконец порадовали -400 Ну наконец-то, сдвинулся мой застой!!!
Сегодня второй ЧБ день и мое меню на сегодня:
Завтрак: кофе+творог
2 завтрак: отруби с кефиром
Обед: жареная курица
Ужин: она-же.
Курицу вчера мариновала в кефире с чесноком и разными приправками. Потом жарила на сухой сковородке. Получилось очень даже ничего

Юлиана! На самом деле, у меня муж любит всякие видео спортивные смотреть. Так вот, там мужик один говорил (извини, краем уха слышала) "шаг назад - два вперед". Как раз про спортивную сушку. Сначала ты ешь правильно, организм привыкает - застой, потом нарушаешь (1-2 дня любой пищи), как я поняла, и организм после такой встряски начинает худеть с новыми силами. Может я где-то была не совсем точна, не стоит принимать этот совет как есть торты , но в инете думаю можно найти информацию по этому поводу. С другой стороны, у болдибилдеров и сушка - жесть, и скачки веса застрелиться.
Классно увидеть на весах "-"

Доброе утро!

Поздравляю с отвесом! Больше переживала!))))

Спасибо! Я и сама рада.

С отвесиком)))))

Сегодня опять весы меня порадовали - 300

Сегодня первый день БО. Мое меню на сегодня:
Завтрак: кофе+творог+ДЮ кекс
Обед: тушеная с овощами говяж. печень
Ужин: она-же.
Перекусы: чай-кофе-кефир-ДЮ кексик

Всем доброго утра, хороших отвесов и хорошего настроения

Привет) Поздравляю! Замечательно пошло!

Наступил очередной день моих похуделок Сегодня второй БО день, вот только еда у меня на сегодня ну совсем не подходящая, точнее сказать вчера после работы пролентяйничала, ничего себе не приготовила на сегодня, итог - я на работе с 2 вареными яйцами и малюсенькой плошечкой творога Может в обед выбегу в магазин за рыбной консервой. С ужином вообще не понятно что будет. Вот такая я сегодня расслабленная.

Итог после 1 дня БО - ничего . Ни плюсов ни минусов. Хотя весы колебались вроде в сторону 56,9, но я пока не буду двигать линеечку, впереди еще один БО.

Всем доброго утра и хорошего дня!