Не в пирожках счастье...

[Nastasia]

Настя, привет! Мульйон лет у тебя не была. Сейчас хожу по форуму, читаю все, что пропустила. И до тебя доберусь
Накатить то можно, только нужно ли это в данном случае?

В общем, будем еще изучать вопрос

Ну и ты просвети меня в блиц-режиме, как это ты 9% творог с изюмом ешь?

[Цаца на Диване]

я бы тогда сжирала шота маааленькое и обязательно белковое !!!
Тока никаких углевдов , оно те надо так старатьсяи потом тормозить весь процесс ?

[Talvi]

Йа тут был.
И йа тож считаю, что сожрать чего-нибудь белковое надо. а то если организму долго не кормить, она обидится и уйдёт может начать на это реагировать неотдачей веса - мол, голод, война, и ващще.

[Arnika]

А если у тренера так и спросить?
Мол, я ещё и на диете сижу, раз, и жрать периодически хочу, два.

[Кареглазая 82]

Приветики с отвесищем и классного понедельника

[пиражулька]

Ну и ты просвети меня в блиц-режиме, как это ты 9% творог с изюмом ешь?

нуууу, ем - ртом, смачно причмокивая
мне очень хочется творога, и я разрешаю себе пачечку в день - 100 или 200 гр. поскольку обезжиренный есть без ничего невозможно, то вот так и получается. да и на работе выбор невелик
я скоро перестану, честно-честно

я бы тогда сжирала шота маааленькое и обязательно белковое !!!
Тока никаких углевдов , оно те надо так старатьсяи потом тормозить весь процесс ?

Йа тут был.
И йа тож считаю, что сожрать чего-нибудь белковое надо. а то если организму долго не кормить, она обидится и уйдёт может начать на это реагировать неотдачей веса - мол, голод, война, и ващще.

решила съдать небольшой кусочек курочки или рыбки. думаю, никто не умрет (рыбка или курочка - не в счет).

А если у тренера так и спросить?
Мол, я ещё и на диете сижу, раз, и жрать периодически хочу, два.

она говорит - легкий салат и никаких углеводов! от еды перед снов - категорически не в восторге

Приветики с отвесищем и классного понедельника

хелова! спасибо, только уже можно поздравлять с привесами

[Кареглазая 82]

И у меня привес ну ни чего всё уйдёт

[пиражулька]

ну шо сказать. вчера ко мне назад прилипло 500 гр. ну и ладно, сбросить 2 кг за неделю - эт много, а полтора - как раз)))
зато на выходных я успела побывать на др и дома отмечали Татьянкин день (всех Тань - с прошедшим ).
ничего ни разу не нарушила кушала правильную еду и правильные десерты
а ваще - последние 3 дня я очень сильно отекаю по утрам, видимо оттуда и привес. надеюсь, это предпосылки к кд.

а так - все хорошо. сегодня очередная тренировка уже чувствую себя пушинкой
всем бобров и хорошего дня!

[Кареглазая 82]

бобриков забрала, спасибки

[Talvi]

она говорит - легкий салат и никаких углеводов! от еды перед снов - категорически не в восторге

лёгкий салат - это травку пожевать? а травка-то из углеводов..
Пусть сама и жуёт, чо.

Купи себе электронные весы, взвешиваться будет веселее)