маленькими шагами на пути к большому счастью

[ms_unbelievable]

slonyasha,привет!Вес уже пополз вниз поздравляю!
Насчёт молочки,я тоже раньше вечером пила ,мне опытные участницы написали,что соленое,отруби и хлеб,лучше есть до обеда максимум в полдник и молочку нежелательно на ночь оказывается.Лучше всего курица,мясо если сильно хочется можно творог.Заглядывай ко мне.

Привет привет с молочкой подзавязала в вечернее время, подсела на каркаде с крабопалками мясо на ужин ну никак не идет у меня тяжесть жуткая в желудке и...здравствуй,друг запор пытаюсь после 6 не есть поэтому. Только чай или кофе. Хочу обертывания подключить...вот в раздумьях пока

с крабопалками тоже осторожнее по вечерам. Там много крахмала.
у меня тоже обычно эта интересная проблема присутствует, но в этот раз более ли менее.

[slonyasha]

slonyasha,привет!Вес уже пополз вниз поздравляю!
Насчёт молочки,я тоже раньше вечером пила ,мне опытные участницы написали,что соленое,отруби и хлеб,лучше есть до обеда максимум в полдник и молочку нежелательно на ночь оказывается.Лучше всего курица,мясо если сильно хочется можно творог.Заглядывай ко мне.

Привет привет с молочкой подзавязала в вечернее время, подсела на каркаде с крабопалками мясо на ужин ну никак не идет у меня тяжесть жуткая в желудке и...здравствуй,друг запор пытаюсь после 6 не есть поэтому. Только чай или кофе. Хочу обертывания подключить...вот в раздумьях пока

с крабопалками тоже осторожнее по вечерам. Там много крахмала.
у меня тоже обычно эта интересная проблема присутствует, но в этот раз более ли менее.

Эх кругом одна подстава...а что ты посоветуешь потреблять на ужин?

[ms_unbelievable]

Эх кругом одна подстава...а что ты посоветуешь потреблять на ужин?

мясо, рыбу. только те, которые ты готовишь без добавок, желательно, то есть без крахмала, без томат.пасты, мясо и рыба в чистом виде. яйца тоже можно, я думаю, омлеты.
только из рыбы не ешь вечером копченую или слабосоленую, ее лучше по-утрам.

[slonyasha]

Эх кругом одна подстава...а что ты посоветуешь потреблять на ужин?

мясо, рыбу. только те, которые ты готовишь без добавок, желательно, то есть без крахмала, без томат.пасты, мясо и рыба в чистом виде. яйца тоже можно, я думаю, омлеты.
только из рыбы не ешь вечером копченую или слабосоленую, ее лучше по-утрам.

Вот за омлет прям расцеловать готова что-то я за него совсем забыла срочно нужно пересмотреть свой рацион

[slonyasha]

А счастье было так близко...так близко блин...и оооп...на весах -100грамм... (((((( ничего запрещенного, без молочки и крабопалок, с физ нагрузкой... билять...обидненько штоль... все люди, как люди, а я Ирина
Завтрак: 2 кусочка соленой скумбрии с дюхлебом, чай с молоком.
Обед: скорее всего творог и кофе
Ужин: омлет, чай с молоком

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[slonyasha]

Ииии так...подведем итоги На атаке я должна была просидеть 9 дней, но готовила тортик на рождения племянника и была вынуждена испробовать все, что творила. Так как привычка - дело плохое ((( в итоге вес встал на 2 дня и, было принято решение продлить атаку на 3 дня. Как ни странно последующие дни дались мне легко. Видимо организм смирился с мыслью о перестройке
А теперь ближе к телу
За 12 дней Атаки мне удалось избавиться от 6,900 кг я счастлива...очень оооочень
24,01,2015 перехожу на чередование.Схема 5/5. Верю в себя и свою победу. Верю,не смотря ни на что. Я сильная...а буду еще и стройная
В связи со всеми этими изменениями у меня возникло несколько вопросов
Вопрос1. КД...пришли они значит...и пришли какие-то странные((( Они как бы есть, но в то же время их как бы и нет это нормально или ноги в зубы и бежать
Вопрос 2. Повылазили вены. Особенно на кистях рук... Что делать?
Вопрос 3. сын (2,5 года) подсел на мою дюетическую стряпню... то, что готовлю ему и мужу есть отказывается. Требует "Дай как у тебя" . Что делать?
Вопрос 4. (мольба) поделитесь ссылочкой на интернет-магазин Дюпродуктов с доставкой по России
Вопрос 5. В БО дни белок и овощи стоит употреблять вместе или же можно порадоваться ужину из салатика?
Буду ОООчень благодарна любым советам и наставлениям
Меню на сегодня
Завтрак: 2 кусочка соленой скумбрии с горчичкой и дюхлебом, кофе
Обед: курогрудь с помидорками в микроволновке, чай.
Ужин: салатик из капусты,морковки и лука, кофе

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Frosh]

Слоняша, спасибо за картинки - посмеялась. Хорошо ты скинула на атаке, теперь главное не бояться возможнных и неизбежных плюсов на чередовании. Вперед и только вперед! Могу посоветовать только по третьему пункту: найти что-нибудь полезное для вас обоих, сахзам заменить на стевию и лопать вдвоём.
P.S, Вены - может давление помониторить?

[slonyasha]

Слоняша, спасибо за картинки - посмеялась. Хорошо ты скинула на атаке, теперь главное не бояться возможнных и неизбежных плюсов на чередовании. Вперед и только вперед! Могу посоветовать только по третьему пункту: найти что-нибудь полезное для вас обоих, сахзам заменить на стевию и лопать вдвоём.
P.S, Вены - может давление помониторить?

Добрейшего вечера :-). Про вены тоже так подумала, нужно срочно покупать аппарат (предыдущий сын перекусил-всеядный мой).
А вот с совместным меню боязно что-то... он ведь глядя на меня крупы есть перестал...а в них тоже польза. Набора теперь не боюсь :-). Почитала советы дюшечек, теперь только вперед буду биться до последнего

[Frosh]

Померь пока где-нибудь (в поликлинике, аптеке, у знакомых) если повышенное тогда к врачу. А может это временное явление и со временем пройдет, так что не паникуй раньше времени.

[slonyasha]

И ТАК ПОДВЕДЕМ ИТОГИ ПЕРВОЙ ПЯТИДНЕВКИ
ЗА 5 Б/О дней потеря веса составляет 2 кг. Общая потеря 8,400 кг.
Первый ЧБ день прибавил 100гр. Причину знаю....((( мебель застоялась (((
В общем состояние меня радует, так что продолжаю в том же духе.Единственное НО...НЕ ВЫПИВАЮ 2Л ВОДЫ ну не лезет она в меня никак
Заказала всякие нужности длю дю-диеты...ждемс посылочку Столько всего приготовить намечено.... Всем удачнейшего дня , мегапозитивного настроения и замечтательных отвесиков
P.S. следующее контрольное взвешивание 2.02.2015

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.