Хочу нравиться себе в зеркале!

akozlova

Настюх, тут твоя соседка объявилась :mosking:

( viewtopic.php?f=18&t=4335 )
И мне даже кажется... шо вы по характеру похожи... и на велике с ней покататься сможешь :blush2:

Anastasiya Ya

Привет Марусенька!!! :Rose:

Маруська 68-59 писал(а):

А всё остальное сольётся :victory:

Хорошей те субботы! :curtsey:

Anastasiya Ya

Привет Сашенька!!! :girl_in_love:

akozlova писал(а):

Настюх, тут твоя соседка объявилась :mosking:

( viewtopic.php?f=18&t=4335 )
И мне даже кажется... шо вы по характеру похожи... и на велике с ней покататься сможешь :blush2:

Низкий поклон за инфу! :Rose:

после бассейна пойду к ней знакомица... :blush2:

Katerina SS

Anastasiya Ya писал(а):

Привет Сашенька!!! :girl_in_love:

akozlova писал(а):

Настюх, тут твоя соседка объявилась :mosking:

( viewtopic.php?f=18&t=4335 )
И мне даже кажется... шо вы по характеру похожи... и на велике с ней покататься сможешь :blush2:

Низкий поклон за инфу! :Rose:

после бассейна пойду к ней знакомица... :blush2:

Ладно-ладно, обзавидуюсь!!!! Умнички вы! Я тут тоже недалеко, доберусь до вас! Привет, Насть!!! И все-все!

Anastasiya Ya

Девочки! Всем привет!
на весах цифра, которая не радует...
65,5 было после ЧБ дней...
вчера опять был 5ый БО день + нарушение - 67,0...

День вчера пошел не по плану... Проснулся муж и сказал, что едем в Новороссийск... проторчали 3 часа на ТО автомобиля... потом Лента и Метро...затарилась я там Фитпарадом, мяском и обезжиренной молочкой...

По тому как с собой взять из еды ничего не успела, на обратном пути съела 2кус. бородинского хлеба с колбаской... было состояние что в обморок упаду... аж тошнило нереально. потому нарушила...

Но весь день на ногах + вечером покрутила 20мин.Хула-хуп.

Ладно... переходим к хорошим новостям!

На улице очень тепло! Светит солнце! Птички поют!

Сегодня проснулась в 6-00!
Напекла 3 пирога на 6 дней:
1/ с лимоном и ягодами Годжи
2/ с капустой, вешенками и укропом
3/ с сайрой, яйцами, зеленым и красным лучком

... что сказать, когда замесила начинку с сайрой... была готова ее просто съесть так она мне вкусно пахла...

Далее.. сделала Запеканку по новому рецепту... кажись называется "Воздушный чизкейк Баунти"... У Саши нашла рецепт. Вощем когда замесила, поняла что в одну чашу для выпечки не влезет. Разделила на 2 части, но она один фиг убежала... Остыла - сильно села. На вкус - воздушная, вкусная. Но у меня есть другой рецепт, он мне больше по вкусу, так что по этому рецепту больше делать не буду!

Далее замариновала кур.голени на завтра! и Утиные желудки... на вечер готовить буду...тушить с лучком...
только вот теперь задалась вопрос можно нам их?

Далее исполнила свою мечту -Лимонно-меренговый пирог
рецепт нашла давно когда на коучинг была подписана. Но все было не до того. Испекла! Красив зара!
И паахххнееетттт!!!
Жду до вечера! Остывает!
Но слюнки текли пока пекла его!

Потом нацепила пульсомсетр и пошла нарезать круги по городу. В химчистку, рынок, аптека.. ИТОГО 1час45мин Ходьбы, из них 42мин в ЗСЖ!

Сейчас пойду на Душ Шарко (1ая процедура)! и бассейн!
Вечером буду крутить Хула-хуп!

Сегодня получился 1ый ЧБ день

Завтрак 09-00 кофе + капучинка с молоком 0,5% + белок от 1го вареного яйца
Обед 12-00 курочка из духовки без шкуры
Перекус 15-00 300мл кефир 0% + 1/2 нормы отрубей Пирог из сайры
Ужин 18-00 утиные желудки тушеные с лучком + 1/2 нормы отрубей ЛИМОННО-МЕРЕНГОВЫЙ ПИРОГ
После ужин Чай с псиллиумом

Жидкость
Вода чистая 2л ОТВАР из шиповника-1л кофе-3

Спортивный минимум :training1:

пешпоход 42мин :music:

Бассейн

Хула-хуп 20мин

Душ Шарко 1ая процедура!

Anastasiya Ya

Когда буду ныть, что вес не уходит, напомните мне про мои нарушения... ежедневные... :girl_devil:

Anastasiya Ya

Привет Катюша! :Rose:

Katerina SS писал(а):

Умнички вы! Я тут тоже недалеко, доберусь до вас! Привет, Насть!!! И все-все!

Это Сашуня молодец...
а я... я :blush2:

... НАРУШИТЕЛЬНИЦА :girl_devil:

akozlova

Хватит себя гнобить... хотя могла и творожка хапнуть :mosking:

Пра утиные не знаю, думаю нет (но уж да, если весь(!) жир с них уберёшь).

Anastasiya Ya

Привет Сашунь! :Rose:

akozlova писал(а):

Хватит себя гнобить... хотя могла и творожка хапнуть :mosking:

Пра утиные не знаю, думаю нет (но уж да, если весь(!) жир с них уберёшь).

В том то и дело, что кефиром могла обойтись... но я то все в багажник засунула, а когда муж стал есть бутер... я чуть в слюнях не захлебнулась... :girl_devil:

и сожрала, хотя могла остановиться и залесть в багажник за кефиркой...
:girl_devil:

Жир с утиных убрала... они на вид такие же как и куриные просто больше. Куриные ж можно?

Пошла отрабатывать нарушения в бассейн... :girl_witch:

akozlova

Курячьи можно :yes4:

Хочу нравиться себе в зеркале!

Кто сейчас на форуме