Дневник Аси или Шаг за шагом к мечте

[ms_unbelievable]

Сегодня был внеплановый ЧБ?
Делай завтра Бо, и чередуйся, как было)

спасибо. .а то 2 БО подряд мне как-то не хотелось делать

[ms_unbelievable]

Да Ась, я бы тоже не парилась на счёт внепланового чб)) делай завтра бо и все, больше не за бывай про еду

я постараюсь
спасибочки!!!

[ms_unbelievable]

Всем доброе утро!
Ну что, я сегодня в плюсе ну или вчера не была в минусе короче 63,8 у меня (+300г)
Завтрак: сырники (съела все 6 штук )
Обед: куриные котлеты со свекольной икрой + творожная запеканка
Перекусы: закваска (450г)
Сегодня без ужина, потому что тренировка... :scratch_one-s_head: или потому что я что-то вообще не ужинаю

[Arnika]

\Ничего, это не плюс, это водичка!

[ms_unbelievable]

\Ничего, это не плюс, это водичка!

кстати, я мало пила

[Arnika]

\Ничего, это не плюс, это водичка!

кстати, я мало пила

И писяла мало!

[ms_unbelievable]

\Ничего, это не плюс, это водичка!

кстати, я мало пила

И писяла мало!

соответственно

[AriZona]

Вот и у меня постоянно искушение про внеплановые ЧБ. Ну не сознательно, а ЧБ проще, овощи надо выдумывать.
А вообще ты молодец, даже и с привесиком)))

[ms_unbelievable]

Вот и у меня постоянно искушение про внеплановые ЧБ. Ну не сознательно, а ЧБ проще, овощи надо выдумывать.
А вообще ты молодец, даже и с привесиком)))

и не говори. я всегда говорила - на Атаке проще всего...а теперь и с овощами что-то придумать, и сладкого хочется, так что ДОПы тоже надо учесть...а как бы так учесть, чтоб еще и на несколько дней...ну и чтоб не повторятся и с яйцами не переборщить...в общем, сложная это наука

[ms_unbelievable]

Всем доброе утро!

А у меня сегодня по нулям, вес стоит, не смотря на ударную вчерашнюю тренировку...
Есть у меня конечно кое-какие соображения..в общем, буду думать. Хотя уже даже не помню, когда у меня в в последний раз вес ниже 64 опускался...
Итак, сегодня чисто белковый денек.
Меню почти все то же - в моем холодильнике надо доедать все, что приготовлено, а то он начинает разводить третью жизнь и межгалактическое пространство
Завтрак: каша из отрубей на молоке с творогом
Обед: куриные котлетки + 1 отварное яйцо+ кусочек творожной запеканки (последний)
Полдник: закваска.
На ужин у меня Штраус в количестве аж 3х штук (идем на балет)