Я согласна.
А еще полезно каждый день преодолевать соблазны. Тогда они превратятся из соблазнов в ничто)

да! Осталось свой мозг перестроить на то, чтобы их преодолевать...

Это не самое сложное в жизни))
Ты справисся, я точно знаю!

Девочки! Всем привет!
Сегодня после вчерашних нарушалок +200гр

Смените мне мозги!!!

Вчера никуда я с работой не успела. Допоздна работала. Единственное нашла пояс вечером и покрутила хула-хуп!
вот и весь спорт!
Аж попа сплющена... от вчерашней работы весь день глаза таращила в 1Ску...

А еще нам отзваниваются каждый день поставщики и присылают письма о повышении цен... при чем многие уже по 5ому кругу... как выжить в этой ситуации непонятно
Поднимаем мы говорят малый бизнес.

Прислали счета за свет, воду, газ - на все повысили!
А за вывоз мусора аж в 2,5раза!!! Вот как быть?

Начали пересчитывать меню, и я просто понимаю, что с такими ценами никто ваще в кафе ходить не будет...
Хотя, итак спад по сравнению с прошлыми годами на 30% по выручкам...
Вчера начисили налоги, отложили денег на з/п... и капец... ваще стоит вопрос о выживании!!! Я чуть не плакала вчера! Нужно искать какие-то решения в сложившейся ситуации...
Их мне искать и мне принимать...

Вощем... вся в расстройствах... выпила я бокал вина... и понеслось!
БОЙТЕСЬ АЛКОГОЛЬ ПОТОМУ КАК ПОСЛЕ НЕГО ВЫ УЖЕ НИЧЕГО НЕ БОИТЕСЬ!!!

Понеслось - 8конфеток +соленая рыба + соленые помидоры...

Итог- зачтем из-за помидор и редисочного салата на ужин вчера БО день!

Сегодня намечено -1час степ-аэробики, 1час пешпохода в ЗСЖ, хула-хуп, 2ая процедура Шарко

Сегодня ЧБ день

Завтрак 08-00 кофе2
Завтрак 10-00 1/2нормы отрубей пирог с сайрой +кефир 0,2л
Обед 13-00 кур.голень из духовки без шкуры
Перекус 16-00 200мл кефир 0% + 1/2 нормы отрубей ЛИМОННО-МЕРЕНГОВЫЙ ПИРОГ
17-00 до 19-00 спортзал
Ужин 20-00 творог с аромиком
После ужин Чай с псиллиумом

Жидкость
Вода чистая 2л ОТВАР из шиповника-1л кофе-3

Спортивный минимум
ПОКА В ПЛАНАХ

1. Пешпоход на беговой дорожке 60мин
2. Хула-хуп 20мин если пояс найду
3. Душ Шарко 2ая процедура!

Сашунь, как ты научилась не зависеть от своих эмоций?

Теперь немного позитива... у нас зимуют Лебеди, чайки и утки...

Настюшка, привет!

Может вам акции устраивать, навроде вечер коктейлей? два берешь, третий в подарок? Люди под это дело будут закусон брать и т.п.

Или музыкантов каких пускать по сходной цене музицировать

недорогих закусок ассортимент расширить?

Давай там не поддавайся панике. Ищи, старайся, решай. Может еще что подскажем. Тяжелый период - не вечность. главное сейчас продержаться на плаву. Может, кого-то перевести на полставки?

Я тебе у Ольки ответила на твой вопрос там же. С него и начинай (а этот уже следствие первого... решается по тому же принципу)

И из-за ситуации в стране и ещё у нас в октябре погибла жена генерального, он вообще сник и у нас такое впечатление, что ему больше ничего не нужно, не хочет он бороться за выживание на рынке и дальнейшую нашу работу, а сокращение персонала, да пока вызвано сокращением продаж...соответственно нечем платить з/п.

Настен держись! Всё временно, всё наладится!