спасибки дорогая Рада тебя видеть

Привет
хотела пообщаться
а ты как то не отвечала
вот и забеспокоилась
а про писательство
ну уж уколола так уколола
с денежками у меня и так все благополучно
не буду более тебя беспокоить
уговорила

Нет ты только глянь АААААА Я тут объявилась, а она в кусты сразу

День прошел отлично Я с тренером увиделась и он мне дал 2 недели на восстановление сил и устаканивание моей Дюеты Но через 2 недели начнем с ним тренится 2 раза в неделю и я должна быть готова к таким нагрузкам Диету он оставил на мое усмотрение , сегодня он увидел что энергия возвращается ко мне и выгляжу я тоже хорошо Я так рада что у меня такой умный тренер Вот повезло мне с ним не реально
сегодня ела очень мало овощей, хотя БО , но не могу я есть много овощей . Овощи я конечно ела и по этом БО прошел хорошо с молочкой не переборщила На треньке спину качала и кардио 1 час План выполнила по физкультуре и по воде тоже Тело мягкое , аж не привычно было видеть складку жира над резинкой спортивных легинсов
Фото моего второго тренера Эдди

Я поняла, что перезагрузка, но все равно у каждой перезагрузки есть начало во как

Хотя моя Дюета больше похожа на замкнутый круг из которого я пока что не вижу выхода Ну если есть начало то будет и конец Не хочу в начало я там 92 кг весила А мой путь в 14 месяцев был долгим
Я посмотрела на твои фотки , ты не реально помолодела и похорошела

Я по нолям = 64кг . Тело подобралось и чувствую что оно суше теперь Думаю пора менять батарейку в весах , а то они как то странно ведут себя .
Купила куриные грудки замороженные , а они накачаны каким то гелем и при варки из них щупальцы вылазиют БРРРРРРР Боюсь их готовить по другому чем варить , а вареные уже надоели , что можно сделать что бы этот гель вышел ,и их можно было на гриле жарить , ума не приложу
Муж перед новым годом мне все таки купил простенький гриль и пароварку , моя мультя полетела пришлось выкинуть ее На сушке меня все устраивало , а теперь уже хочется чего нибудь другого

привет. А чего это за гель такой в грудках? Прям сюжет для фильма ужасов

Привет дорогая Они накачивают грудки что бы они весили много и выглядели большими Мне приходится их долго уваривать , а бульон отшметками выливать

Я Отвесила -700гр = 63.3 Все идет по плану , метаболизм раскручен и теперь главное его удержать в таком состоянии . Кожа гладкая как в молодости , я конечно витаминки пью , но это явно плюс Дюеты Вчера маловато выпила воды и день был без треньки , но все равно план я выполнила , закупая продукты в магазине ходила там минут 30
Почему я в прошлый круиз мозги не подключала сама не пойму , наверное все приходит с опытом Да и цель у меня теперь поинтересней чем просто похудеть Раньше я думала что проблемы с мужем из за моего веса , а теперь я стройная, здоровая и спортивная , а он с пузом и весь больной как и раньше , проблемы такие же как и раньше , ничего не изменилось Тогда я поняла что дело не во мне и не в моем теле , дело в нем и он навязал мне чувство вины за мой большой вес . Теперь мой тренер меня постоянно приводит в форму и морально и физически Я побежала на треню