Не можешь идти к мечте - ползи к ней! Нужно сбросить 42 кг.

[Antique]

Всем доброго утра!)
У меня сегодня отвес 800 грамм! На весах 117.3.

Вика,так удивительно читать твои наискромнейшие рационы,учитывая.что вес пока еще большой , как -то ожидается,что подобный чел. ест (по привычке ? ) больше... Твои пищевые привычки изменились и обьем порции уменьшился на ДД или ты всегда так немного ела ?

Конечно, есть стала меньше, хотя бы потому, что нет гарниров. Например, при обычном питании добавила бы к вчерашнему обеду порцию риса. Но, в принципе, ведрами не ела никогда. Проблема в другом: я ужасная сладкоежка, люблю выпечку и не люблю спорт. При этом, спасибо генетике, любая съеденная печенька вылазит жирком на боках. Вообще, вес набираю очень быстро. 30 кг за полгода - это моя реальность. Так что каждый день радуюсь, что есть диета, на которой можно есть хлеб/сладости и худеть. Наверное, от дю-хлеба не откажусь уже никогда.

Уж если я начну курицу лопать, то сразу 2 ГО-ноги(правда ,ужаренные ), в РО ела по 1й...(не из-за экономии, а тк он там огромнее ГОшных )

Чего это в Го куры такие тощие?)

Интересно про кардамон, я как-то везде кориандр сыплю...Надо почитать+попробовать.

Все просто: кориандр закончился, а кардамон с курицей тоже очень неплох (на мой вкус). А еще в выпечке в сочетании с имбирем и мускатным орехом дает обалденный запах.

И про рыбу - я видимо коряво написала - Я ГОТОВУЮ ЕДУ НЕ ЗАМОРАЖИВАЮ , я варю рыбу ИЗ замороженных брикетиков( у нас они приличного качества и без льда), разово, на день и готовую держу просто в холодильнике,подьедая по необходимости.

А, теперь все понятно! Хорошая идея для перекусов, спасибо!

[Женечка@@@]

Поздравляю с отвесом и семерочкой! Или у тебя уже была она? Все равно здОрово!

[AriZona]

Поздравляю с отвесом и семерочкой! Или у тебя уже была она? Все равно здОрово!

А что такое семерочка?
Викуль, с отвесиком. Сковородка классная, такую вижу впервые (просто не обнращаю внимания на такле, когда у меня такое есть, в смысле сковородки). теперь, наверное. тоже захочу такую.

[Antique]

Поздравляю с отвесом и семерочкой! Или у тебя уже была она? Все равно здОрово!

Спасибо! Семерочка сегодня впервые. Вчера подобралась к ней вплотную)
Сейчас ровно в том весе, с которого худела в прошлый раз. И честно слово, в прошлый раз я казалась себе толще

А что такое семерочка?
Викуль, с отвесиком. Сковородка классная, такую вижу впервые (просто не обнращаю внимания на такле, когда у меня такое есть, в смысле сковородки). теперь, наверное. тоже захочу такую. :scratch_one-s_head

Спасибоу! Семерочка - 117 кг же. Спрыгнула со 118. Сковородка прикольная, угу, мы оценили. Но она только для газовых плит. На электро не получится. Буду ее теперь мучить, пока не надоест. Сегодня дома объявлен гриль-день:)

[svetulek78]

Antique,поздравляю с таким отвестщем!

[Antique]

Antique,поздравляю с таким отвестщем!

Спасибо. Каждый день бы так!)

Сегодня в связи с КД был ужасный жор, но я держалась, как могла. Нет, ну серьезно, уже больше двух недель на ДД, почти 8 кг в минусе. Разве ж не справлюсь с каким-то жором?
Но рационом сегодняшним все-равно недовольна, хоть все в рамках разрешенного.

28.01 (ЧБ)
Завтрак (плотный): 3 куриных голени на гриле, дю-хлеб, сыр фета
Перекус: стакан кефира.
Обед: котлеты из половины куриного филе.
Перекус: дютелла
Ужин: Кусочек вчерашней рыбы, вареное яйцо.
Вода +
Прогулка -

[ezther]

Сегодня в связи с КД был ужасный жор, но я держалась, как могла. Нет, ну серьезно, уже больше двух недель на ДД, почти 8 кг в минусе. Разве ж не справлюсь с каким-то жором?

Очередную диет- книжку читаю(нашу) и там и про ЭТО есть - попробуй ...Сразу советы и проверим
Итак, у вас волчий аппетит?
Есть несколько способов обуздать его:
• почаще полощите рот мятной водой;(зубной эликсир)
• пожуйте ложку обезжиренного сухого молока;
• несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на акупунктурную точку между верхней губой и носом;
• встаньте перед открытой форточкой (ноги на ширине плеч, руки над головой) и сделайте 10 глубоких вдохов;
• вычеркните из своего меню кисло-сладкие и соленые блюда;
• перед едой выпейте стакан сока (лучше томатного) или минеральной воды.

[Blacky]

[
Прогулка -

Вика,с отвесом.А чего такой смайлик после прогулки. Это ж здорово.Надо такой

[Antique]

Доброе утро.
Отвес сегодня 500 грамм! На весах 116,8.
Идем дальше!

Сегодня, наверное, впервые увидела, что худею, не только по вещам, но и в зеркале. Заметно сдулся живот, ушел жирок со спины (еще не весь), и даже нарисовалось что-то вроде талии

[
Прогулка -

Вика,с отвесом.А чего такой смайлик после прогулки. Это ж здорово.Надо такой

Спасибо! Смайлик такой потому, что напротив прогулки стоит минус) Вчера надеялась-таки пройтись вечером, но в 9 прилегла отдохнуть и отключилась до утра)) Зато сегодня в 5 уже была на ногах.

• пожуйте ложку обезжиренного сухого молока;

Спасибо. Этим советом вчера как раз и воспользовалась. Да и вообще жевала, все что жуется и не запрещено:)

Немного мотивации:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[AriZona]

А ну я поняла про семерочкУ, таки с шестерочкой тебя!
Ты говоришь увидела процесс на себе, а я, наверное только пытаюсь его увидеть, все кручусь кручусь перед зеркалом. Муж твердит, что уже худющая . Но по правде не видать особо, ну чуть ноги и грудь.
Я твой график все смотрю, ровненький такой, давай такой же держи) У меня же как Альпы то вершины, то провалы (провалы приятнее знамо))