Пора выходить из темницы...-30кг.)))

[Queenkotik88]

Напиши что хоть кушала сегодня?

[ВашаНаташа]

Часов в 11 дня был завтрак- кофе с молоком, дюхдеб ( порцию разделила на 2 части, во вторую добавила какао и сах.зам-"брауни" и залела фруктовым йогуртом 0,4) с сыром "президент" и красной рыбой. в 14.30-- брауни и чай. Ушли гулять в Екатериновский парк--красиво, только снег с дождём и ветер. Гуляли 2,5 часа, Сейчас скушала 2 небольших жареных кур.бёдрышка с соусом из 0% творога, чеснока, перца, соли и том.пасты. Час с копч.говядиной и немного лёгкого сыра"Презедент".Если очень захочу есть запеканку приготовлю. Вот! завтра овощные дни! я сейчас чередуюсь 2/2

[ВашаНаташа]

ура!!!! даже не знаю чему больше радоваться отвесику или долгожданному приходу КД))) вчера вес 97, 2, сегодня 95,6. Двигаю бегунок!!!

[elena12345]

Наташка! Поздравляю с двойной радостью МОЛОДЕЦ

[ВашаНаташа]

вчера и сегодня БО дни.
Вчера:
завтрак: дюхлеб с сыром 7,5% и с копчёной говядиной+ кофе с молоком;
обед: листья салата, половинка помидора, огурец с сыром сиртаки 8% и с слабосолёной форелькой, "брауни" с кофе с молоком, йогурт 0,2% половинка бутылочки;
ужин: 3 рубленных котлеты с чесноком и укропом и винегрет, творожная запеканка с йогуртом 0%;
Сегодня:
завтрак: кофе с молоком+ дюхлеб с сыром и говядиной( как вчера);
обед: винегрет с кур.котлеткой, 5 редисок с сыром сиртаки и запеканка с йогуртом 0,2%;
ужин: запеканка точно есть, с мясом подумаю

[ВашаНаташа]

Наташка! Поздравляю с двойной радостью МОЛОДЕЦ

Леночка, спасибки!

[elena12345]

Ну и разнообразие у тебя, Наташк
Смотри, не объешься

[ВашаНаташа]

Ну и разнообразие у тебя, Наташк
Смотри, не объешься

и не говори, неделю в гостях Георгий живёт, наверное ему у меня хорошо!

[Lindet]

Наташ и мои тебе поздравления с отвесом , хороооший такой отвесище у тебя Молодец!

[irin10858]

Все правильно, ты Жору кормишь, он тебе за это отвесы носит!