Ягодка опять? А то!

Spam

ещ прибавь погрешность весов :)

karnegi · Атака - с 27.01 по 01.02.15 : - 3кг. В Круизе с 02.02.15

mamaptica писал(а):

Классс!!!!! Здорово! а как приятно-то, да? Желаю в скором времени складочку зажимать не пальчиками, а кулаком, да с обеих сторон :Yahoo!:

Спасибо! Я тебе обещаю сделать такую фотку, когда придет время! :party:

karnegi · Атака - с 27.01 по 01.02.15 : - 3кг. В Круизе с 02.02.15

Spam писал(а):

ещ прибавь погрешность весов :)

Ну вот же ж, и их - туда же. :smile3:

Так сколько воды из меня вышло, все-таки??? :blush2:

mamaptica

Не парься!! считай, вода ушла и усеее!! тем приятней будет, когда дальше начнешь отвешивать :girl_haha:

Вот ведь, аналитический ум!

karnegi · Атака - с 27.01 по 01.02.15 : - 3кг. В Круизе с 02.02.15

mamaptica писал(а):

Не парься!! считай, вода ушла и усеее!! тем приятней будет, когда дальше начнешь отвешивать :girl_haha:

Вот ведь, аналитический ум!

Да скажи уже прямым текстом: занууууда. :taunt:

karnegi · Атака - с 27.01 по 01.02.15 : - 3кг. В Круизе с 02.02.15

Вот что я приспособилась делать. Может, таким же новичкам, как я, тоже пригодится.

Мини-пирог. Время приготовления - минут 10.

Вложение:

IMG_201.jpg

В общем развожу тесто, как на дю-хлеб "15 минут", только добавляю на одну ст.л. кефира больше, чем по рецептуре. Треть этого теста выливаю в стеклянную форму для микроволновки и ставлю в микроволновку на 2 - 2,5 мин. В это время занимаюсь начинкой. На фото - яйца с луком, в ЧБ можно делать с рыбой или тунцом. Короче говоря, начинка любая. Достала форму из микроволновки, выложила начинку, сверху залила остатками теста, присыпала прованскими травками и еще на 4 мин. в СВЧ. Все! В этом пирожке 3 ст.л. отрубей, т.е. двойная норма. Я приспособилась половину пирожка скармливать маме, мотивируя тем, что диабетикам очень полезна бескрахмальная и низкоуглеводная еда. :yes4:

P.S. Думаю, такие пирожки вполне подойдут для того, чтобы "закусить" в офисе.

nattur31 · 22.06.15 - 49.5 кг

karnegi писал(а):

А, и еще, ошибка моя в том, что я по вечерам кефир пила. Но мне это надо было, иначе на следующий день на горшок - никак.

Привет, Оксана, и я новенькая, и я как ты каждый вечер вначале кефир пила, уж для хорошего пищеварения. И как результат - проблемы с мебелью. Начала рыться на сайте и в комментах нашла, что помогает только свеженький кефир 1 дневний так сказать, а уже 2-х дневный действует закрепляюще, поэтому я его исключила и по рекомендации ezther исключила и молочку вечером, да еще пришлось увеличить прогулки до 1 ч. И процесс пошел и в этом плане и в плане снижения веса. Может и у тебя так...

karnegi · Атака - с 27.01 по 01.02.15 : - 3кг. В Круизе с 02.02.15

nattur31 писал(а):

karnegi писал(а):

А, и еще, ошибка моя в том, что я по вечерам кефир пила. Но мне это надо было, иначе на следующий день на горшок - никак.

Привет, Оксана, и я новенькая, и я как ты каждый вечер вначале кефир пила, уж для хорошего пищеварения. И как результат - проблемы с мебелью. Начала рыться на сайте и в комментах нашла, что помогает только свеженький кефир 1 дневний так сказать, а уже 2-х дневный действует закрепляюще, поэтому я его исключила и по рекомендации ezther исключила и молочку вечером, да еще пришлось увеличить прогулки до 1 ч. И процесс пошел и в этом плане и в плане снижения веса. Может и у тебя так...

Привет, Наташа! Да, может, и у меня так. Немножко надо подвигать свой рацион, да и свою попу подвигать в сторону увеличения физ.нагрузок тоже не мешало бы. :smile3:

karnegi · Атака - с 27.01 по 01.02.15 : - 3кг. В Круизе с 02.02.15

Кстати, о физической активности. Чтобы руки-плечи подкачать, подсела вот на это:

phpBB [video]

Вот обратите внимание, какие плечики и ручки у танцовщицы:

phpBB [video]

А танцы для женской натуры более естественны, чем гантельки таскать, ИМХО. :smile3:

Katerina SS

karnegi писал(а):

Кстати, о физической активности. Чтобы руки-плечи подкачать, подсела вот на это:

phpBB [video]

Вот обратите внимание, какие плечики и ручки у танцовщицы:

phpBB [video]

А танцы для женской натуры более естественны, чем гантельки таскать, ИМХО. :smile3:

Оксанчик, это ты здорово придумала!!! Надо сеголня тоже поплясать. У меня когда настроение дурное - включаю АББУ и пляшу сама с собой!!!! Помогает.... Доброго дня!

Ягодка опять? А то!

Кто сейчас на форуме