Олечка, привет! И все-все-все))))
Оля, можно я тут у тебя спрошу? Хочу на американском Амазон заказать утяжелитель для ног. И как не пытаюсь через транслитор определить как де они называются - не получается. Кто может подсказать? Спасибо)

мне такого типа нравятся:
Valeo AW5 5-Pound Adjustable Ankle / Wrist Weights
http://www.amazon.com/Valeo-5-Pound-Adj ... eg+and+arm

да, да именно такие :)

Спасибо! А какой вес разумный? 5 или 10 паундов?

Ya dumayu 5 lb is enough

Еще раз Спасибо!
На варикоз осложнений не вызовет? Ноги в порядке, но есть склонность, местами венки проступают....

voobsche - to ya dumayu, chto togda ne nado. No ya ne vrach, sorry. I esli dlya nachala, to vpolne dostatochno bez nix :)

Действительно))), хотя бы начать надо!
А то все читаю и изучаю теорию! Сегодня вечером начну!
Спасибо за ответы!

Ариша привет, ну вот пока я до форума добралась тебе уже девчушки ссылок набросали, молодцы , оперативно сработали.

А мне прям как почувствовалось что надо заглянуть сюда, что кто-то в моём топике отметился... я давно не заходила