закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 163, 164, 165, 166, 167, 168, 169 ... 246

Re: Я на ДД все сначала!

06 фев 2015, 05:35

Всем доброе утро!
Сегодня БО день.
Меню за вчера:
завтрак: вода, "Старбакс", кофе с молоком
перекус: чай, Старбакс
обед: курица отварная, обжаренная на капле масла, йогурт домашний.
перекус: "Облака", кофе, 2 шт. маршмэллоу
ужин: курица с обеда, желе из молока с ванилью, чай зеленый

В общем все ппц как плохо. С весом не понятки вообще. Линейку сдвинула. Не знаю что делать дальше???


Re: Я на ДД все сначала!

06 фев 2015, 05:39

А что, дружок, у тебя с физкультурой?


Re: Я на ДД все сначала!

06 фев 2015, 05:47

Львовна писал(а):А что, дружок, у тебя с физкультурой?
- привет) Средне: обруч вечерами, 2 раза в неделю бассейн, хожу мало.


Re: Я на ДД все сначала!

06 фев 2015, 05:53

Гугусик писал(а):
Львовна писал(а):А что, дружок, у тебя с физкультурой?
- привет) Средне: обруч вечерами, 2 раза в неделю бассейн, хожу мало.

Ну тут ты ответ и сама знаешь...а по части меню, у тебя три основных источника неовощных углеводов: Крахмал, сухое молоко, молоко и йогурт/кефир. Ты можешь поэкспериментировать убирая тот или иной продукт из этого списка, и смотреть как твой вес отреагирует.


Re: Я на ДД все сначала!

06 фев 2015, 07:39

Львовна писал(а):Ты можешь поэкспериментировать убирая тот или иной продукт из этого списка, и смотреть как твой вес отреагирует.
- убрала с сегодняшнего дня ДОПы вообще, посмотрим...


Re: Я на ДД все сначала!

06 фев 2015, 11:18

Оксана зашла поддержать тебя!!!Держись Гугусик!!! У меня тоже не сахар, допы исключила, посмотрю что будет!!!Пока сливаюсь потихоньку)))


Re: Я на ДД все сначала!

06 фев 2015, 13:12

Гугусик писал(а):
Львовна писал(а):Ты можешь поэкспериментировать убирая тот или иной продукт из этого списка, и смотреть как твой вес отреагирует.
- убрала с сегодняшнего дня ДОПы вообще, посмотрим...

Это по-нашему, держись!


Re: Я на ДД все сначала!

06 фев 2015, 13:25

Львовна писал(а):Это по-нашему, держись!
,
Тамара31 писал(а):Оксана зашла поддержать тебя!!!Держись Гугусик!!!
- девочки спасибо))) Буду держаться!


Re: Я на ДД все сначала!

06 фев 2015, 13:26

:friends: :Rose: хорошего дня!
Гугусь, правда слишком много ДОПовых десертов :pardon:
правильно, откажись от них дня на 3...посмотри...


Re: Я на ДД все сначала!

06 фев 2015, 13:28

Мару$ya писал(а):правда слишком много ДОПовых десертов :pardon:
правильно, откажись от них дня на 3...посмотри...
- и творог у меня не обезжиренный :punish: , короче работа над ошибками...


Ответить

1 ... 163, 164, 165, 166, 167, 168, 169 ... 246