belka писал(а):
Девчонки, тема нешуточная. Особенно для человек непохудевшего. "Битва титанов от Дюкана". Любопытно все-таки, в чем истина?
В белке? Или в овощах?
Для того, чтобы это понять, надо сделать шажок назад, к первоначальным нашим представлениям о ПП, и вспомнить, что ваще-то человеку надо для жизни и белков, и клетчатки, и углеводов, и жиров, и витаминов, и микроэлементов. При этом человек - такая удивительная скоти... сорри... создание, что он долго может не умирать и на одной капусте, и на голимом беконе. Белки+овощи - это то, что обеспечивает потребность в белках, углеводах и клетчатке. "Белки" - понятие, опять же, условное, т.к. белки сопровождаются жирами (особенно рыба) и углеводами (молочные продукты). Истина здесь - в отказе от легкоусвояемых углеводов и от большинства видов жиров . И это далеко не новость в диетологии. Новость (относительная) - это воздействие на термогенез, это отказ рассматривать человека как паровоз и считать калорийность топлива, забрасываемого в топку.
Повторяю свою мантру: "Гениальность Дюкана в том, что он дал
подробную и ясную систему питания и движения,
максимально легко понимаемую и легко воспроизводимую в процессе повседневной жизни обычного человека при
нормальной (не высокой, не сверхвысокой, не при полном отсутствии) мотивации к изменениям. Дюкан не открыл диетологической Америки. Но он - великий гуманист и великий педагог".
Теперь он делает реверансы в сторону общественности и врачебного сообщества. Хорошо. Это его дело. Буквально: "это его ДЕЛО, его ИДЕЯ, его, в конце концов, БИЗНЕС". Если теперь у него такой PR - имеет право. Какие будут последствия - посмотрим.
ezther писал(а):
Истина в том, чтобы РЕШИВШЕГОСЯ похудеть изначально толстого человека, "поДсадить" и РЕЗКО
на другой вид питания, убрав все то,от чего обычно толстеют. А потом, уж ...кто как САМ может - идут строго по этапам ,тк здоровье личное этому не мешает, а кто-то( и явно с минимум лишнего веса),поняв и на примере увидев ,КТО был гл. врагом и убрав именно ИХ, может и "друзей"(овощей и тд),чуть почаще , чем советуют, принимать на грудь и вовнутрь
И , как мы все видим, все равно ДИЕТУ НАДО ПОДГОНЯТЬ ПОД СЕБЯ ,ТЕ НАЙТИ СВОЕ ВРЕМЯ ПРИЕМА БЛЮД И РАЗМЕР ПОРЦИИ+КОМБИНАЦИИ ПРОДУКТОВ. МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО ДВИГАЯСЬ К ПП С ЗОЖ... ТЕ ОВОЩИ С БЕЛКАМИ, КАК ОСНОВУ, ВАМ ПРИДЕТСЯ ЕСТЬ ВСЕГДА
ТОЧНО!
И про смысл ДД, и про ЗОЖ. И про белки с овощами.
Я сегодня прошла частотно-волновую диагностику обмена веществ. Мои результаты: есть признаки ожирения. Вы вдумайтесь только: ИМТ вокруг 21, жировой ткани - меньше 20%, а организм излучает волны ожирения. Инсулинорезистентности нет, все гормоны в норме (это и обычными лабораторными методами подтверждено).
А предрасположенность осталась, и она видна на волновом уровне диагностики.
ezther писал(а):
ставлю утренние хохмы от Тони(бородатый китаец
)
Тони смешнооой. Нора у него клевая-преклевая!
.(фитнеса)
было так приятно пройтись среди всего им укутанного+ увидеть народ с лопатами , дорогу к машинам прокладывающий .
А куда?
