Я стройнею и мне это очень нравится!

[Урсула]

А еще, тут увидела у кого-то в дневнике фотку отвисшей попы и подтянутой и слоган "а ты приседаешь?" и не поверишь - вчера вечерком поприседала

Вот умочки! А я... дурья башка- лодырюка

[SLana]

Девочки, смотрю сейчас открытие зимней олимпиады в Сочи, какая красота, какие наши молодцы!
В том году тоже смотрела - восторг и сейчас смотрю ВОСТОРГ!

[SLana]

А еще, тут увидела у кого-то в дневнике фотку отвисшей попы и подтянутой и слоган "а ты приседаешь?" и не поверишь - вчера вечерком поприседала

Вот умочки! А я... дурья башка- лодырюка

Урсул, я где-то читала что надо заниматься спортом с 90 кг, так что ты можешь пока похалявить

[Дашун]

Ну приседать точно только после 90кг, а то хана коленям и эту фотку я себе добавила в дневник- чтоб почаще видеть, вот подумываю ее вообще распечатать и на холодильник- подошла/увидела/присела- так раз писят за день набежит

[Katerina SS]

А еще, тут увидела у кого-то в дневнике фотку отвисшей попы и подтянутой и слоган "а ты приседаешь?" и не поверишь - вчера вечерком поприседала

Вот умочки! А я... дурья башка- лодырюка

Девочки, приседания делают чудеса и выпады!!!!

[LenaLena]

Приветик! )))
Спорт - это жизнь! Молодец, что занимаешься.
У меня тренажеров дома нет. Но есть гантельки 0,5 кг. И недавно прошла 1 милю с Лесли. Понравилось. Там и гантельки мои пригодились в какой-то момент. Ноги почувствовали нагрузку, мне это понравилось. Не так уж это и легко шагать 20 минут без остановки.... Возьму на вооружение этот комплекс на ближайшее время. А потом и к 2-ум милям можно будет перейти.

[SLana]

Приветик! )))
Спорт - это жизнь! Молодец, что занимаешься.
У меня тренажеров дома нет. Но есть гантельки 0,5 кг. И недавно прошла 1 милю с Лесли. Понравилось. Там и гантельки мои пригодились в какой-то момент. Ноги почувствовали нагрузку, мне это понравилось. Не так уж это и легко шагать 20 минут без остановки.... Возьму на вооружение этот комплекс на ближайшее время. А потом и к 2-ум милям можно будет перейти.

Лен, Привет!
Спасибо Я у девочек читала, что с Лесли шагать очень здорово. Да и вообще в интернете много упражнений есиь главное желание
Хочу начать делать зарядку по утрам, раньше я делала.
Сейчас КД хорошая отмазка

[SLana]

Девчонки, Всем Привет!
У меня начились КД, пока отдыхаю от спорта
Позавчера пыталась сделать березку. Упс попа перевешивала, я прям была удивлена раньше когда вес был 60 кг я делала легко.
Я сделала выводы надо начинать делать упражнения на растяжку и другие. Бег дорожка сама собой

[SLana]

Привет, Красотки!
У меня сегодня прекрасный день хороший отвес за два дня минус 1200 Йеху
позавчера вес был 87,7 я понимала КД вчера 87,2, а сегодня 86,5 как приятно двигать линеечку .
КД вроде сегодня закончились, завтра можно спорт спорт спорт скоро весна 8 марта, хочется максимально выглядеть прекрасно
Сегодня 5 БО из-за КД аппетит был очень интересный на овощи не тянуло
Меню на сегодня:
Завтрак: скумбрия слабосолённая, 1 варенная свекла, перепелиные яйца сырые 5-7 штук, сельдерей, зеленный перец
Обед: Дю-борщ, грибы с луком, куриные окорочка
Ужин:Кур окорочка, творог + йогурт + отруби
Желаю всем вкусной Дю - еды, хороших отвесов и прекрасного настрояния!
спорт само собой

[Mymink]

С огромным отвесищем тебя! Вот всем бы так. Впрочем не все заслуживают, это я уже про себя, нефиг селедку лопать